Orozko Mendi Maratoia

Primera prueba puntuable para la Copa Euskal Herria:

Me enfrento a la carrera más dura que he corrido en mi vida, una maratón con 5500 metros de desnivel acumulado, para los que no os hacéis una idea, es una caña. Pocas maratones conozco que tengan más desnivel.

Me caigo de la cama y arranco para Orozko, llego a las 7.30 y estoy solo, hago tiempo y me encuentro con Rubén Larrinaga (de Orozko). Le acompaño a tomar un café, hablamos con Perurena (de Orozko, 4º clasificado) y a prepararse.

A pesar de ser una pedazo de carrera somos pocos los locos que nos enfrentamos a este reto. Por un lado puede ser porque coincide con la Copa del mundo en Cataluña (aunque luego me he fijado y tampoco había muchos vascos allí, unos cuatro o cinco) y por otro lado es una carrera muy dura y estamos a principios de temporada, por lo que a mucha gente igual le impone respeto. La verdad que ayer pensando en la cama, me dije, Gaizka, eres consciente a lo que te enfrentas?.

AL TORO POR LOS CUERNOS.

Nos juntamos en la plaza y salimos. Damos un rodeo por el pueblo y tira para el monte como las cabras. Sé que tengo que ir despacio ya que va a ser una etapa muy dura y larga y no estoy en forma así que poco a poco. Paso por el km 5 en 27 min. La verdad que me encuentro bien, hace buena temperatura, la pena es que hay mucha niebla. Por el 10 llego en 57 min. Nos enfrentamos a Oderiaga con frío, granizo y mucho viento que hace más duro todavía el ascenso. La verdad que aunque sea más duro, me gusta, me recuerda a esos reportajes que suelo ver de carreras en alta montaña, estamos empapados enteros y el granizo con el viento hace daño cuando pega en la piel. Encogidos de hombros y empapados hasta los huesos ascendemos Oderiaga y al pasar a la otra cara del monte disfrutamos de una panorámica envidiable. Un verde intenso con una niebla entre mezclada por la ladera junto con el colorido que aportan los corredores con sus equipajes hacen que te olvides de la carrera y disfrutes unos segundos de esta maravilla.

Después de un bonito y muy entretenido descenso entre bosques, ríos, caminos estrechos… en el km 20 aproximadamente nos enfrentamos al Gorbea, allá por las dos horas de carrera. Un poco más arriba veo a Edu Calleja (1º Copa EH 2006), se que ha estado lesionado y que no habrá podido entrenar lo suficiente. Subimos un poco y vemos como baja Jabi Olabarria (primer clasificado) de Orozko.

En el avituallamiento de abajo me informan que se tarda una media hora en subir. Una subida dura que se acentúa con la niebla que nos impide ver cuanto queda. Avanzado el ascenso, otro corredor, Iker de Zeanuri, me dice que queda poco para llegar a la cruz. Dicho y hecho, a unos metros aparece la cruz, fichar en 2 horas 40 minutos mas o menos y para abajo. Estamos unos 4 o 5 corredores que empezamos a bajar relativamente juntos para no perdernos (en esto de las carreras de montaña no se va en pelotones ni mucho menos, como mucho uno detrás de otros y con cierta distancia), como decia, bajamos juntos ya que la niebla es densa e impide ver las marcas. Hierba, piedras, barro, hojas… hasta el avituallamiento por el que pasamos a la subida.

Disfrutando del paisaje tiramos para adelante por un sendero en el que vamos uno detrás del otro haciendo constantemente la goma. Las piernas empiezan a acusar el cansancio y todavía queda mucha carrera (estaremos por el km 25 más o menos). Tiran para adelante dos o tres corredores y yo les dejo unos metros. Prefiero hacer mi carrera que no obsesionarme con seguirles porque luego igual pincho, soy consciente de mi estado de forma y no quiero arriesgar. Después de subir otros dos montes más, tiramos para abajo entre niebla la que provoca que me pierda.

Cuagüen zotz!!!, no veo marcas, por aquí no es porque no hay marcas, joder, grito por si me oye algún corredor, tiro para atrás y no veo ninguna marca. Bastante tengo con los 42 km como para hacer extras. Vuelvo a gritar y me contesta otro corredor, es Edu. Tiramos para arriba, para abajo y por fin, “aquí hay una marca”. Tiramos los dos juntos para abajo hasta el último avituallamiento.

Ya todo es cuesta abajo, y como decía uno, cuesta abajo hasta la mierda corre y le doy la razón pero alguna mierda más rápido que otra. Seguimos bajando y le digo que si quiere que tire para adelante que yo voy justo, me dice que no, pero el va más fresco y poco a poco me saca metros sobretodo cuando me tengo que parar a atarme el cordón ya que me saca unos metros que ya no recuperare.

Ya quedara poco, cuatro km más o menos y veo como viene rápido (por el ruido de la pisada) otro corredor, venga Txapel me dice, era Ismael de Sestao. Que “carbón”. Ni le intento seguir porque veo que él va suelto y no me merece la pena. Eso si, no voy a dejar que me adelante nadie más. Miro para atrás, jooooder, que viene otro. Quedaran unos dos km y no les voy a dejar, me concentro, a pesar del cansancio, acelero, me quiere entrar el flato y no puedo más, veo el pueblo, joder pero esta muy lejos, por momentos pienso en tirar la toalla porque estoy muy cansado, no puedo más, voy muy rápido para estar en el km 40, en este km lo mas normal es dejarte llevar y no ir al ritmo que voy, venga, venga Gaizka. Más rápido no puedo. Entramos en una campa les saco mucha distancia a los de detrás y al fondo veo ya a gente del publico en una curva. Por lo visto no son unos cualquiera, son Pili y Víctor (mis aitas). Mi ama grita mi nombre desde lejos insegura de que sea yo. Levanto los brazos confirmando que tienen buena vista. Mi aita prepara el móvil para sacar la foto, mi ama me da ánimos y le avisa a Eneritz de que llego. Poso para la foto y veo al fondo a Eneritz, venga Gaizka, ánimos, foto y ultima curva, intento poner buena pinta, últimos metros, veo a mi hermano, a Maite y más adelante a Mikel Letona y Meta.

Prueba superada!!!, he acabado una maratón de 5500 metros de desnivel acumulado en 4 horas 28 minutos y 54 segundos en el puesto 36. Estoy muy contento, he disfrutado como un enano, he sufrido como un carbón y he corrido como he podido.

Depues de comentar la jugada con los presentes (aita, ama, Iñigo, Maite y Eneritz) me cambio y creo que tengo más que merecido un marianito rojo y un pincho de bacalao en el Arrugaeta con buena compañía.

Próxima cita: Kosta trail, carrera aconsejable que trascurre entre Portugalete y Plentzia por toda la costa con acantilados, playas…, preciosa, divertida y poco dura. El año pasado quede octavo y este año espero mejorar mi marca y quedar entre los 30 primeros (este año habrá mucho más nivel porque es puntuable). Ya veréis como a pesar de mejorar mi marca, espero (a no ser que haga mucho calor) hago peor puesto.

Berako Mendi Maratoi erdia

Fecha: 29/04/07

Distancia: 21 km

Desnivel acumulado: 2240

Campeonato Euskal Herria de carreras de montaña, cita importante en el calendario vasco, es una de las pocas carreras junto con Zegama donde estarán todos los mejores corredores vascos. No falta ni uno, están todos, espectáculo seguro.

Bera de Bidasoa esta a un poco más de hora y media en coche desde Amurrio así que toca madrugar. La organización ha avisado que pasaremos calor pero una vez en el coche no parece que vayan a acertar, la lluvia no cesa en todo el trayecto.

Una vez allí, sin lluvia, cojo el dorsal, saludo a algunos corredores y conozco a nuevos compañeros que han leído este blog, que ilusión, hay gente que me lee.

Caliento, estiro, corro un poco y venga a la salida.

Por cierto, estreno zapatillas, unas Cascadia, de Brooks (patrocinador de la Selección de Euskadi).

Me pongo de la mitad para adelante para ver la salida, una vez más Fuby sale como un tiro y le sigue un tal Rafa Maritxalar, luego me entero que es un muy buen corredor local de asfalto. Le sigue he incluso le adelanta, joder, pocos kilómetros más adelante se retira.

Bueno, yo a lo mío, tengo como objetivo bajar mi marca del año pasado y vamos a por ello. La primera cima a la que nos enfrentamos es Mattale ( km 4,6 ), nombre del club que organiza esta súper carrera. Discurrimos entre bosque hasta llegar a la cima, donde disfruto un poco del paisaje. Me suele gustar saber en que kilómetro voy y por lo que veo van a estar marcados todos los kilómetros, por otro lado los avituallamientos no van a faltar así que voy tranquilo y no habrá excusa que valga. Pasamos por un aparcamiento donde hay bastante gente animando y siguiendo la carrera, detrás mío viene la tercera clasificada, Cristina Arbués, catalana afincada en Igantzi y pisándole los talones esta Ohiana Azkorbebeitia. Los ánimos se centran en ellas aunque no se olvidan del resto.

Después de un entretenido descenso, nos enfrentamos a Larrun, techo de la carrera. En la subida un compañero (alroba) me reconoce por el blog, no hay fuerzas para muchos comentarios ya que nos tenemos que reservar para lo que nos queda.

Levanto la cabeza y veo la cumbre rodeada de niebla, la cual no deja disfrutar del maravilloso paisaje, miro el reloj y me sorprendo por lo bien que voy. Según me voy acercando a la cima, mayor es mi duda sobre que esta sea la cima de Larrun ya que si fuera así, iría a bajar en más de diez minutos la marca del año pasado. Una vez arriba, confirmo mis sospechas y me da un pequeño bajón, suelto un par de juramentos para mis adentros y me pongo a pensar lo ingenuo que era si pensaba bajar la marca con apenas un mes y medio de entrenamiento.

Afronto un pequeño descenso un poco técnico de grandes rocas mientras aprecio lo que me queda de ascenso, madre mía, ya no me acordaba. Mientras tanto, unos metros a la derecha veo descender como motos a Sergio Markina, Josu Bengoetxea, Iñaki Lopetegi y otros corredores de primera línea.

Los ánimos de los aficionados no cesan “animo mutil, berrehun metro”, yo para mis adentros pienso, joder doscientos metros pero vaya doscientos metros.

Con las piernas machacadas hago cima y confirmo mis malos augurios, un minuto más que el año pasado. Como muchos sabéis, Larrun es conocido por su tren cremallera y su restaurante en la cima. Este año hay más turistas que el año pasado en la cumbre debido al puente del 1 de mayo. Se nota que son turistas porque se te quedan mirando con cara de asombro y escasean los ánimos por su parte, aspecto por lo que no se caracteriza, ni mucho menos, la aficiona vasca.

Después de un vaso de gatorade, un trozo de naranja y una chocolatina, inicio el descenso bastante bajo de ánimos. Procuro olvidarme de los tiempos y concentrarme en el descenso. No puedo ir más rápido ya que todavía quedan 7 kilómetros de constante bajada en la que hay que dosificarse. Me adelantan algunos corredores y adelanto a otros, entre ellos me pasa Javi Zorrilla, al que luego a falta de dos kilómetros le vuelvo a adelantar ya que me comentó que tenia los talones en carne viva.

A lo largo de la carrera en los avituallamientos me he ido informando de cómo ha ido el tema por cabeza de carrera, Fuby va primero seguido de cerca por Fernando Etxegarai, corredor local que también esta en la selección de Euskadi, vaya dos maquinas.

Durante todo el descenso no he mirado el tiempo, la verdad que creo que más rápido no puedo ir, no doy más de si. El cartel anunciando el kilómetro 19 y el ruido de megafonía que se oye de fondo, hacen que mis piernas pesen menos. Adelanto a dos corredores y entramos en el asfalto, ya queda poco, aprieto los puños y meto quinta. A pesar de ir fundido, lo quiero dejar todo y adelanto a otro corredor, todavía queda un kilómetro pero no quiero bajar el ritmo. Por delante no veo a nadie y he hecho hueco con los de atrás, esto no se acaba, hay que dar buena imagen, me viene a la memoria los cien últimos metros del año pasado llenos de gente…, allí están, últimos metros, la gente aplaude, la piel de gallina, las piernas no pesan, mucha emocion, ultima curva, veo al fotógrafo de meta, sigo, veo el reloj de meta, 2 hora 16 minutos y llego. Un minuto más que el año pasado. Por un lado me jode pero por otro lado, me lo he pasado bien que es de lo que se trata.

Una vez en meta, a comer lo perdido, gatotare, cacahuetes, palmeras de chocolate, kiwis, plátanos…

Acaba de entrar Javi Zorrilla, comento la carrera, estiro, entrego el chip me dan la bolsa (una camiseta, periódico, dos revistas, calcetines, alas de pato de Martiko, mas cosas de Martiko, galletas…una caña).

Zorionak a la organización, inmejorable, muy bien.

Zorinak a Fuby y a Fernando Etxegarai que han bajado los dos la marca del año pasado, vaya espectáculo. Vais a dar mucha guerra en la Copa del Mundo. Suerte.

La próxima carrera será el 20 de mayo, corro en “casa”, en Orozko. Sera un maratón con mucho desnivel aunque sin pendiente muy duras. La verdad que le tengo mucho respeto aunque se que va a ir gente a verme y lo voy a dejar todo . Nunca he corrido una carrera tan dura como esta y no creo que llegue en plena forma pero esta es la primera prueba puntuable para la Copa Euskadi y no quiero perdérmela.

Si alguien quiere mas información solo tiene que hacer un comentario aquí abajo y le contestare en seguida.

Tiempo: 2 h 16 min (1 h 41 min Larrun)

Puesto: 129 de 346 que acabaron (salimos 390)
Web: www.manttale.com

Adarramendi lasterketa (Urnieta)

Fecha: ??/03/07
Distancia: 14 km
Desnivel acumulado: 1400
Tiempo: 1 h 18 min
Puesto: 39 de 120 inscritos y 114 acabados
Web: www.herrikrossa.com
Pulsaciones media: 173
Pulsacion más alta: 182

De vuelta a las andadas. Esta ha sido mi primera carrera de este año y la verdad que no iba con demasiadas expectativas. Como sabéis, he estado cuatro meses lesionado y llevo únicamente un mes justito entrenando, así que me conformo con igualar el tiempo del año pasado.

Salgo de casa, no llueve, paso por Vitoria-Gasteiz para recogerle a Fuby, sigue sin llover pero amenaza descarga. Según vamos acercándonos, dicho y hecho. Llueve, se complica más y más el tiempo. Una vez en Urnieta (lloviendo) confirmamos que va a ser una carrera pasada por agua. No me importa que llueva pero lo que me importa y mucho, es que haya mucho barro ya que estoy a la espera de unas zapatillas nuevas y las que llevo no agarran lo necesario.

Me encuentro con Aitor Idigoras (mítico corredor de btt, duatlones, triatlones de montaña..., vamos un todo terreno) y comento un poco la jugada. Recojo el dorsal y a calentar (lloviendo).

Pum!!!, salida. Sé que hay un largo tramo de carretera al principio y que es cuesta arriba. La verdad que desde los primeros kilómetros me veo sin chispa, no voy cómodo, me veo flojo pero para mis adentros pienso que no se le pueden pedir peras al olmo. Según vamos subiendo por la carretera me asiento en mi sitio, ni adelantas ni te adelantan, pues si, aquí me voy a quedar de momento. A pesar del mal tiempo hay gente animando en determinados puntos en la orilla de la carretera y eso te da ánimos. Pasamos por un avituallamiento que no esperaba y no cojo nada. Sigo sin encontrarme bien, tengo la respiración muy acelerada.

Después de mucho, por fin entramos en el monte (la carretera me aburre), joder, cagüen zotz!!! que pila de barro, me doy cuenta que va a ser difícil mejorar la marca del año pasado con este barro sobre todo por la bajada. Poco a poco vamos subiendo, esto si que es guapo, me lo paso pipa, pasar entre árboles, saltar piedras, correr entre bosques, atravesar ríos, zonas técnicas, que gozada, esto es lo que yo quería. Estos tramos son los que me hacen olvidarme de la rodilla, de la respiración, de los kilómetros que quedan y de todos los pensamientos negativos que te pasan por la cabeza cuando no vas del todo bien. Me encuentro mucho mejor y encima, por aquí me lo paso teta. Adelanto a algún corredor que esta pinchando y veo a otro que se ha retirado (luego me entero que era un marroquí que intentó seguirle a Fuby y se deshinchó). Hasta ahora la zona de monte había sido entre bosques, por ríos, piedras... muy entretenido. Y de repente, plast!!!, la cuesta final, venga chavales dejemos de correr y a andar que la maquina no da para más, a machacar el riñón. Miro para arriba y veo la cima lejos después de una pedazo de cuesta que vamos subiendo poco a poco. A mitad de cuesta veo que ya esta bajando Fuby como un tiro. Sigo para adelante sin levantar la cabeza y adelantando a algún que otro corredor. Una vez en la cima confirmo que va a ser difícil mejorar la marca del año pasado ya que hago cima en 48 minutos, uno más que el año pasado.

Empiezo a bajar con bastante precaución ya que la primera parte del descenso tiene unas piedras que no quiero ver de más cerca. Una vez paso esta zona empieza la empinada cuesta en la que acabo de dejar el riñón. En vez de ir por el mini sendero lleno de barro y resbaladizo, tiro por la izquierda para ir por la hierba y no resbalarme tanto. Como ya he dicho voy por la izquierda para no resbalarme tanto porque resbalar, resbalar, también resbalaaaaaaaaaaa. Tortazo, por momentos me planteo bajar de culo ya que entre el barro, la hierba mojada y la lluvia de culo se baja como un tiro. No penséis que esta caída es puntual ya que me caigo un par de veces más antes de llegar al final de la cuesta. Por cierto no soy el único ni mucho menos. Bueno, ya entro en la zona de bosque y aquí me encuentro mucho mejor detrás de otro corredor hasta llegar a la carretera donde no disfruto tanto. Por asfalto y cuesta abajo se me machacan las piernas. Se que queda poco y procuro seguirle al que va delante mío pero no puedo, se le ve muy cómodo y se me escapa. Ya veo el pueblo, se que ahora hay una empinada cuesta abajo antes de entrar en el pueblo y oigo por detrás las zancadas de un corredor que viene por detrás mió. Una vez en el pueblo me coje, se pone a la par y me dice "venga que queda poco". Ya no queda nada, al fondo se ve a la gente, vamos a la par y cuando quedan dos curvas el otro corredor le surge la duda de si tiene que ir para arriba o para abajo, el de la organización le dice que es para arriba pero con la incertidumbre se retrasa un poco y se queda detrás mío. Yo sigo a mi ritmo y entro en meta con le mismo tiempo que el año pasado. Nada mas entrar en meta me arrepiento de no haberle esperado al otro corredor y haber entrado los dos juntos. Más todavía en una carrera como esta en la que no te juegas nada. La verdad que pensaba que iba a hacer mejor tiempo que el año pasado pero una vez en carrera me doy cuenta que va a ser difícil tanto por el tiempo, barro como por mi. Me falta chispa, aire, velocidad.

En cuanto al puesto he mejorado. Este año he quedado el 39 y el año pasado el 56 aunque eso no me vale ya que ahora mismo la guerra es con migo mismo. Tengo que ganar al Gaizka del año pasado.

Por ultimo decir que Fuby no ha podido batir el record por siete segundos a pesar de encontrarse mejor que el año pasado, el barro nos ha pasado factura a todos.

La próxima será la de Oñati pero no podré ir, así que nos volveremos a ver en Bera de Bidasoa en el Campeonato de EH. Una media maratón en la que estarán los mejores y en la que allí si que espero ganar al Gaizka del año pasado, sino será una decepción muy grande, así que a seguir machacándose.

Dodo (corredora polaca) cuarta en la general femenina, Fuby y yo.

Pretemporada y nueva temporada

Como bien sabéis, en la ultima carrera de "montaña" que corrí, allá por primeros de octubre, el resultado fue más que bueno para mí.

Fruto de la ilusión por mejorar y motivado por este buen resultado, seguí entrenando duro, duro. Si, duro, duro, tan duro que no escuche a mi cuerpo y me lesioné. Una lesión por no descansar, manda huevos.
Todos los que practicamos este deporte hemos oído las típicas frases de "hay que saber escuchar al cuerpo", "el descanso a veces es más importante que el entrenamiento"..., pues bueno desde entonces no he podido entrenar.

Después de fisioterapeutas, médicos (eskerrik asko Iñaki), radiografías, resonancias magnéticas, más fisioterapeutas (3 meses)... parece que dentro de poco podré volver o más bien empezar a entrenar (eso espero).
La verdad que se han variado un poco bastante mis planes y no se si llegaré a estar lo bien de forma que quería para las primeras carreras, pero bueno.

¿Y cuales eran mis planes?

Pues bueno, principalmente quería estar a punto y tener los mejores resultados en las pruebas puntuables para la Copa Euskal Herria (Orozko en mayo, Lakuntza en junio, Ezpeleta en julio y Zegama en septiembre). Teniendo en cuenta que hay plazas limitadas para Zegama y será difícil conseguir una y que para la maratón de Orozko no se si voy a estar al 100%, pues se complica un poco el calendario.

También quiero ir al Campeonato de Euskal Herria a Bera de Bidasoa con la intención de mejorar la marca pero sin grandes aspiraciones ya que es en Abril y a esta carrera ira lo mejorcito.

De todas formas no hay que olvidar que procuraré participar en todas las otras carreras que hay en el calendario. Aunque de primeras, de dos bodas que tengo este año, me coinciden con dos carreras bonitas, Galarleiz y Kosta trail, cagüen zotz.

Pues nada, allá por marzo o abril os informare de como van las cosas de cara a las primeras carreras y cuales han sido mis sensaciones en la Azkoitia-Azpeitia.

Media maraton de Urkiola

Fecha: 08/10/06
Distancia: 21 Km.
Desnivel acumulado: 760 m
Tiempo: 1 h 31 min.
Puesto: 38 de
Pulsaciones media: 166
Pulsación más alta: 175

Hola de nuevo chavalotes, después del mes de agosto de total descanso, en septiembre nos pusimos ya manos a la obra empezando a entrenar suave suave, para en octubre empezar en serio.

En octubre corrí un cross en Urduña :

Fecha: 01/10/06
Distancia: 10,5 Km.
Desnivel acumulado: -
Tiempo: 43 min. (mi objetivo era bajar de 45 min.)
Puesto: 53 de 209
Pulsaciones media: 178
Pulsación más alta: 187

Con este buen resultado y un poco cansado por el entrenamiento fui a Urkiola. De antemano Fuby me comento que no era una carrera de montaña en si misma sino que era muchísimo más floja.

Una vez disfrutado del paisaje desde el coche con la subida al puerto llego al Santuario. Con un tiempo perfecto voy a recoger el dorsal donde me encuentro con Fuby, quien me presenta a Edu, después de los correspondientes comentarios recojo el dorsal y me encuentro con un vecino de Urduña, Arana, hablamos y a calentar...

No tengo un objetivo claro, ya que no tengo referencias del desnivel que tiene la carrera, con la única referencia que me da Fuby, que es que se tarda unos 10 minutos más que en la media maratón de carretera. Así que 1 hora 35 no estaría mal.

En la salida intento buscar a un vecino de Amurrio, Josu Sasiain, que se que iba a venir pero no le veo.

Salida, Gaizka tranquilo que hay que ir de menos a más. Dicho y hecho, me asiento en un grupito con el que voy cómodo, aunque desde los primeros kilómetros noto los gemelos cargados y me mentalizo de ir regulando hasta el kilómetro 13 o 15.

El recorrido trascurre todo entre bosques, precioso pero creo que todos los habituales de carreras de montaña que estábamos allí echábamos en falta el ascenso a alguna cima. Hay que decir que esta es una carrera en la que abundaban los corredores de carretera

Con un constante tira y afloja con los compañeros de batalla en el kilómetro 10 decido tirar un poco del carro pero sin forzar mucho. Me encuentro muy bien y por lo que parece los demás no van sobrados, esto me da ánimos. Por mis cálculos por el km 11, apretando un poco puedo llegar a estar cerca de la hora y media (seria una caña).

Casi sin reconocerle, le alcanzo a Edu, nos saludamos y tiramos para adelante.

Una vez llegado al km 17 veo que es la hora de empezar a dejarlo todo y forzar la maquina. En una pequeña cuesta le veo en el publico a Aingeru, un compañero de clase. Más adelante paso por delante de dos jóvenes mendizales y de repente me dice uno "aupa Txapel, animo", flipe, no le conocía de nada, no se si me conocerá del blog o de que pero me hizo muchísima ilusión (por cierto si estas por ahí comenta algo, no?).

Bueno sigamos, veo cerca el final y voy a estar justo para conseguir la hora y media pero no va ser mucho más, así que aprieto los dientes y empiezo a adelantar a algún que otro corredor que va desfondado.

Veo que ya queda poco, así que voy al máximo, lo que pasa que la maquina no da más de si, después de un pasillo de público entre los que esta Maite la mujer de Josu. Llego a meta con 1 hora 31. Una marca más que buena teniendo en cuenta que el año pasado hice hora y media en carretera.

Después de la carrera hablo con Arana, espero la llegada de Josu y mas tarde estoy con Fuby (hoy no ha sido su día, ha quedado cuarto aunque tampoco era su carrera tipo) y Edu.

Creo que este resultado me va a dar muchos ánimos para seguir entrenando duro para llegar a tope al inicio de las carrera de montaña que inicia en marzo.

Entre medio igual corro alguna que otra carrera o cross, la media maratón de Vitoria y la Azpeitia Azkoitia y luegooooooooooo, montaña, montaña, montaña, aaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhh, que ganas tengo.

Galarleiz mendi maratoia (Zalla)

Fecha: 23/07/06
Distancia: 42,195 km
Desnivel acumulado: 3.501
Tiempo: 3 h 44 min
Puesto: 47 de 440 inscritos y 375 acabados
Web: http://www.galarleiz.org/

Pulsaciones media: 167

Pulsacion más alta: 182

Llegó la fecha de la maratón de montaña Galarleiz. Para ponernos en situación os comento. Esta maratón la hice el año pasado en modalidad marcha pero la hice lo más rápido que pude, corriendo (error por mi parte). Tarde 4 h 30 más o menos lo cual me marcaba como objetivo para este año bajar de las cuatro horas. Lo veía accesible salvo por un problemilla, en las tres últimas semanas no había entrenado lo suficiente debido a una sobrecarga y a una pedazo ampolla en el pie. Sabía que iba falto de kilómetros de entrenamiento y que la carrera se me haría larga pero bueno. Manos a la obra.

Llegué a Zalla bastante tranquilo ya que había estado el año pasado y sabía como funcionaba el tema. Dejabas el coche en el aparcamiento, cogías el autobús y arriba te daban el dorsal y te preparabas.

Dicho y hecho, una vez allí empiezo con el ritual. Me pongo una tirita en la ampolla, me embadurno de vaselina los pies, las ingles..., me pongo la tirita de la nariz, el navman (cuenta kilometros y desnivel acumulado entre otras cosas), el pùlsometros, las tiritas de los pezones y a calentar. Es todo un ritual que hoy lo tengo que llevar a rajatabla, es una carrera larga en la que un olvido puede ser motivo de abandono.

Una vez calentando, con un ambientazo de la leche, oigo por megafonía que va a participar Martín Fiz (Campeón de Mundo y Europeo de Maratón de Carretera). Estiro, estiro, estiro, unas carreritas y a por ellos.

Saludo a unos conocidos de Amurrio, ellos suelen ir siempre juntos a las carreras y yo me uno a ellos.

Adelaaaaaaaaaaaante, salimos bastante atrás, lo cual no me preocupa ya que quiero regularme pero una vez iniciamos la subida, empezamos a adelantar posiciones. Hay niebla, lo cual nos quita la posibilidad de disfrutar del bello paisaje. Sé que en esta subida no me tengo que calentar ya que es lo primero y lo más duro de la carrera. Subimos poco a poco pero adelantando puestos, se hace larga y dura pero estamos frescos. No hace mucho calor lo cual hace que el primer avituallamiento en apariencia puedas prescindir de él pero ni loco. Todos y cada uno de los avituallamientos hay que aprovecharlos, la hidratación es elemental.

Tengo marcados unos tiempos mínimos para bajar de cuatro horas. Este es el primer punto y voy 10 minutos por debajo (km 7,5), madre mía.

Seguimos para adelante los tres de Amurrio frescos, frescos. En momentos de subida yo hago la goma pero no me preocupa.

Subiendo Balgerri uno de los de Amurrio necesita descargar el deposito, el otro tambien se queda, yo tambien tengo ganas pero sigo para adelante. Llegamos al kilómetro 17,8 y mis datos me confirman que voy mucho más rápido de lo que esperaba, media hora. Se que no me tengo que calentarme, que es una maratón y que al final lo voy a pasar mal pero tampoco es que vaya muy rápido.

Tiro para adelante y llego a la media maratón, ya llevamos unos pocos kilómetros adelantando a los de la marcha, que han salido una hora y media antes, los cuales por un lado te animan y por otro, a veces te molestan porque el camino es estrecho, pero bueno males menores.

Se que en el kilómetro 32 están mi tía Maite y mi tío Pablo y a lo mejor mi ama y Eneritz (estoy casi seguro porque Eneritz sabe que esta prueba es muy importante para mi y que me haría mucha ilusión) lo cual me motiva, aunque sabiendo que voy con media hora de adelanto me preocupa que pase por allí y no hayan llegado. Están en una zona en la que suele haber mucho público.

Estoy empezando a acusar el cansancio pero se que una vez llegue al 32 es todo bajada prácticamente (a veces es peor, pero bueno).

Estoy cerca del 32 porque entre árboles se oye ya el barullo del público. He perdido tiempo, más o menos ahora voy con un cuarto de hora de adelanto. Se que es una bajada larga y pronunciada donde abajo esta toda la gente. A pesar de mi cansancio procuro bajar rápido y con buen traza para dar buena imagen aunque mi cara me delata, es una maratón y se nota.

Mi ama esta adelantada en mitad de la cuesta y empieza a gritar "ya viene, ya viene, venga Txapel", avisa a los reporteros gráficos que están abajo para que preparen las cámaras. "¿Que tal vas?" me pregunta mi ama, resumí muy bien con una palabra mi situación en ese momento, "JODIDO".
Llego abajo con los ánimos y aplausos del personal presente y cual es mi sorpresa cuando veo a Maite y mi hermano Iñigo, "venga Gaizka". Cojo agua de colores como diría mi aita para los últimos 10 kilómetros y me paro a hablar con Eneritz y mi tía Maite. Eneritz me habla y me saca fotos, al igual que mi tío Pablo en el otro lado e Iñigo un poco más adelante, madre mía, me sentía un poco Duquesita de Alba con tanta cámara enfocándome.

"¿Que tal Gaizka?" "Jodido, ya empiezo a flojear, de ahora en adelante se me va a hacer duro". Me despido, ultimas fotos y tira para abajo.

Dicho y hecho, los últimos kilómetros lo voy a pasar mal. Se que he llegado a ir el 37 pero en este último tramo me va a adelantar más de uno, sinceramente me da igual, lo único que quiero es llegar, las piernas me pesan y estoy sufriendo bastante más que en ninguna otra carrera.

Esto es lo peor, estoy destrozado y hay unas bajadas de agarrate, tiro para abajo como sea, la piernas me pesan y punba, trompazo. Cagüen zotz, en las tres últimas carreras me he caído bajando. Joder, me he hecho daño en el brazo y en el culo, venga da igual, tira para abajo. De lo malo malo ahora no me duele mucho las piernas porque el dolor se concertar en el brazo.

Oigo entre el bosque la meta, me motiva, venga, venga, ya la veo abajo, queda una bajada y 400 metros. Ahí esta mi ama, "ahí viene, venga Txapel, venga", Eneritz, mi hermano..., sonrío, lo cual creo que hace que no se note el sufrimiento que he padecido aunque en ese momento los ánimos hacen que las piernas no te pesen. Tengo que dar un rodeo y meta. Últimos metros, me cuesta correr y por fin meta.

No paso ni un metro la meta y me agacho destrozado a pesar de los ánimos de mi ama que le insinúa al de megafonía, "ha llegado Gaizka Barañano Urkijo", el de megafonía lo pilla y me nombra por megafonía.

Me junto con mis tíos , hermano, Maite, Eneritz y mi ama (estoy un poco atontado), cometo la carrera y bebo y como algo.

Nos han regalado una camiseta guapa, una toalla, calcetines..., organizacion genial.

He bajado mi objetivo en 15 minutos y la marca del año pasado en 45. Estoy contento en ese sentido pero creo que todavía tengo mucho que mejorar, he sufrido mucho y creo que el año que viene puedo bajar de las 3 horas 30.

Para que veais lo duro que es esto, Martin Fiz hizo 3 h 27 min, 26 minutos más que el primero.

Ahora descanso, probablemente deje de entrenar una temporada como descanso anual y en Septiembre volveré a empezar para prepararme la nueva temporada.

Quiero preparme bien para el año que viene porque creo que puedo mejorar mucho todavía.

P.D.: Fuby queda octavo en Dolomitas y eso que se callo. Zorionak Fuby.

Más información: http://www.fuby-o.org/site/es/dolomitas1.htm

Cualquier pregunta que se os ocurra la puedes hacer aqui abajo en "comments" y os contestare lo antes posible.

Amaña - Urko - Amaña (Eibar)

Fecha: 16/07/06
Distancia: 6 km
Desnivel acumulado: 650
Tiempo: 48 min
Puesto: 12
Web: http://www.amanaurko.com/

Un día más me monto en el coche con Eneritz con la mente en una nueva carrera. Me decidí a ir el día anterior a la tarde, sabía que era corta pero dura y que no tendría mucha afluencia de participantes.

El sábado por la mañana, siguiendo los consejos de mi amigo Fuby hice una tirada larga así que en la carrera lo iba a notar. Y el sábado por la noche siguiendo los consejos de Eneritz nos fuimos a cenar para celebrar mi cumple por todo lo grande, así que en la carrera también lo iba a notar.

Como ya era sabido iba a hacer un calor de caerse las moscas (35 grados), hecho que me vendrá bien para acostumbrarme un poco para la Galarleiz.

Llegamos a Eibar, barrio Amaña, son fiestas, más que nada nos damos cuenta por el olor, las barracas y alguno que otro que la noche se le quedo corta.

Bueno, manos a la obra, calentamos analizamos un poco el recorrido y nos damos cuenta que se sale de la parte de abajo de una empinada y larga cuesta (madre mía si empieza así como acabara). Fuby me explica un poco como es la carrera, se puede resumir muy rápido: empezamos con una dura subida de 3 kilómetros y medio y terminamos con una durísima bajada de 3 kilómetros. Total 6 kilómetros y medio.

En la salida estamos solo 27 chalados (en la que menos había estado hasta ahora yo creo que estuvimos unos 140) y venga para arriba. Lo dicho empezamos a subir una dura cuesta de asfalto hasta meternos ya en el monte. No llevamos ni dos minutos y el calor húmedo hace que sude la gota gorda. Voy más o menos en décimo lugar y veo como gente que suele estar por detrás mío va mejor que yo. Creía que iba a andar mejor pero la tirada larga de ayer por la Sierra Salvada creo que me esta pasando factura.

Llego a la cima abrasado y sin un segundo de descanso, ha sido prácticamente una constante y dura subida de 3 kilómetros. Bebo agua me echo por la cabeza y tiro para abajo. Veo que por atrás vienen lejos, por lo que me tengo que concentrar en ganar puestos. La bajada es dura y me es muy difícil ir más rápido, esta muy empinado, el pulsometro me pita al haber sobrepasado las 185 pulsaciones, madre mía que no puedo parar. Por delante mío iba una chica pero al que diviso es a un chico, lo cual me hace pensar que va flojo.

Se me presenta una larga y muy empinada bajada por hierba donde hay que dejarlo todo y así es. Me resbalo un par de veces pero consigo recortar distancia. Una vez en la carretera le veo que no tiene buen ritmo y le consigo pasar. Esta bajada suicida ha hecho que me salga una ampolla en el dedo gordo del pie que me perjudicara bastante para la Galarleiz, pero bueno.

Llegamos al barrio de Amaña, bajamos una dura cuesta de asfalto (la había subido antes en coche en primera y justo, justo) que me machaca los pies y las piernas pero se que ya estamos en meta. Curva a la derecha y meta.

Llego a meta y allí están Fuby y Eneritz a la sombra de un árbol, no paro de sudar, que calor, estoy empapado, comento la carrera un poco y para casa.

Para los que entendéis de pulsaciones, tuve la máxima en 189, bajando y una media de 179, este dato refleja que es una carrera en la que no hay ni un respiro.

Ahora toca descanso, curar la gran ampolla de dedo gordo del pie, alimentarme bien y prepararme para el domingo a las 9.30 en Zalla: MARATON DE MONTAÑA GALARLEIZ.

Mi objetivo es bajar de las cuatro horas y quedar entre los 40 primeros, sobretodo lo primero. Esta prueba es puntuable para el Copa de Euskal Herria y bajar del 44 sería mejorar mi mejor puesto en la Copa.

Una vez más recordar que este mismo día Fuby luchara por el podium con los mejores del mundo en Dolomitas (Italia).

Suerte FUBY!!!

Como dato a destacar, en el tiempo de subida llegue el 12 y en el tiempo de bajada hice el tercero, increible bajada. Asi que luego me salio una pedazo de ampolla.