viernes, 11 de abril de 2014

Concurso Apuko Ultra Extrem

15 días antes del Campeonato de Euskal Herria de Ultratrail, que será la segunda carrera objetivo de la temporada (Apuko Ultra Trail: 90 km 6.000 m), empieza el tercer concurso de la temporada.

Aunque muchos ya sabréis de que va, por si acaso os detallo las reglas del concurso en el que se incorpora, aparte de muchos más premios, una nueva condición que os destaco en amarillo.

Bases del concurso:
  • Ganará el concurso la persona que acierte el tiempo exacto (horas y minutos) que tarde en hacer la carrera.
  • En caso de que no haya acertante, el premio se mantendrá para la siguiente concurso (siguiente carrera) y se añadirá otro obsequio (se admiten regalos, obsequio o donaciones para añadir al premio), así sucesivamente hasta que haya un acertante. En caso de que nadie acierte y lleguemos a finales de Julio donde correré la ultima carrera de la temporada, el ganador será el que más se acerque al tiempo final de esta carrera.
  • En caso de coincidir dos resultados, ganará el que lo haya publicado antes.
  • El tiempo con el que se quiera tomar parte del concurso podrá ser publicado en mi facebook, twitter o blog (en el blog se deberá de identificar el concursante).
  • El ganador deberá comunicarmelo, indicándome donde y cuando publicó su apuesta.
  • Solamente se podrá participar en el concurso una vez por persona y prueba. 
  • En acaso de apostar por que no se acaba la carrera, se deberá de indicar en que kilómetro.
  • La fecha limite de participación de cada concurso será la fecha y hora de inicio de la carrera en la que se apuesta.
  • Para tomar parte del concurso, será necesario haber compartido en facebook o retwitteado en twitter el último programa de radio de Mendiko Lasterketak publicado tanto en facebook como en twitter el 9 de abril. 
  • Premios:
      • Botella Patxaran Barañano
      • Masaje en Bilbao en el centro Fisio Salud Zen (Basurto)
      • Gafas de sol Spiuk
      • Camiseta tecnica Tuga con cremallera delantera y bolsillo lateral.
      • Libro Ultramaraton de Dean Karnazes
      • Botella de txakoli
      • Botella de sidra
      • Botella de vino crianza
      • Botella Ron Añejo Brugal

miércoles, 9 de abril de 2014

Mendiko Lasterketak Irratia

Desde hace mucho tiempo me daba la impresión de que el blog no aportaba nada atractivo, especial o diferenciador, así que después de darle vueltas a la cabeza, después de informarme, formarme y animarme, hoy inicio un nuevo proyecto que espero que os guste, Mendiko Lasterketak Irratia, espero vuestras criticas, consejos y sugerencias, ahí va:


  1. Programa: Mendiko Lasterketak Irratia 09-04-14 

Duración: 55 min
Temas:

  • Entrevista de actualidad: Maite Maiora
  • Ultimos resultados importantes
  • Haciendo historia: Pedro Galarza (Galarleiz Mendi Maratoia)

Atención: el volumen esta alto, tenerlo en cuenta, iremos mejorando o intentando mejorar.




miércoles, 26 de febrero de 2014

jueves, 20 de febrero de 2014

Fichajes 2014

El auge de las carreras por montaña hace que cada vez haya más corredores, más carreras, obviamente más gente detrás de este deporte y como consecuencia de todo esto las marcas se interesan.

Hasta hace un par de años el mercado de fichajes se reducía a poco más de un par de marcas, hoy en día son bastante más las marcas que crean sus equipos, patrocinan a corredores y/o todavía en un muy pequeño tanto por ciento profesionalizan a deportistas.

A continuación, paso a detallar algunos de los fichajes que se han llevado a cabo para este próximo 2014:

Euskal Herria:
  • Javi Dominguez: la leyenda urbana de que, todo aquel que sube en UTMB al podium, baja con patrocinador no se rompe con el de Gasteiz y ficha por la marca italiana Vibram.
    Jokin, Leire y Aritz
  • Aritz Egea: la sorpresa de la temporada según Kilian Jornet, ha llegado a un acuerdo para calzar zapatillas Inov8 y ha fortalecido la relación que mantenía con la marca vasca de textil Ternua como integrante de la selección vasca tras su 4º puesto en la Copa del Mundo y Copa de España. 
  • Leire Agirrezabala: la gran sorpresa femenina vasca. En mayo se dio a conocer en Euskal Herria Mendi Erronka y menos de medio año después era Campeona de España. Al igual que Aritz ha fichado por Ternua ademas de continuar en la selección.
  • Jokin Lizeaga: El primer vasco en Zegama por segundo año consecutivo (6º en la general) no va a ser menos y junto con Leire y Aritz cierra un equipo con Ternua Friends y la selección tras ser 5º en la Copa del Mundo.
  • Maite Maiora: debido a sus problemas de hombro, 2013 ha sido un año no muy programado y ha competido sobre la marcha. A pesar de ello, ha conseguido ser 5ª en Zegama, subcampeona de España o entre otros puestos, 4ª en el Campeonato de Europa. Tras la operación de hombro y con mucha ilusión, organizará su año 2014 junto al equipo La Sportiva - Multipower con los que probará el mundo ultra.
  • Zigor Iturrieta: el de Euba sigue un año más con North Face y ya van cuatro, este año se centrará en el nuevo circuito ITRA.
  • Iker Karrera: uno de los mejores corredores de ultratrail del mundo hace un par de años firmaba un acuerdos para dos años con Salomon, afortunadamente este acuerdo se prolonga, así que Iker nos seguirá deleitando con sus éxitos y volverá a UTMB. Este año ha ganado todo menos su primera carrera y destaca su triunfo en Tor de Geants.
  • Oihana Kortazar: a pesar de su reciente embarazo que le dejará inactiva en 2014, Salomon no pone en duda el potencial deportivo de Oihana y mantiene su contrato para cuando vuelva en 2015. Esperemos que la maternidad le siente igual de bien que con Aimar. Este año pasado 2013 podríamos destacar su primer puesto en dos carreras por etapas Cruce por lo Andes y Transalpine Run.
  • Silvia Trigueros: al igual que con Javi, con Silvia también se mantiene la leyenda urbana del podium de UTMB y su quinto puesto en la prueba gala le ha hecho fichar por Team Race Land.
  • Uxue Fraile: después de la que ha sido su mejor temporada con destacados triunfos y buenos puestos como 1ª Travesera, 2ª Cavalls, 3ª Transvulcania, 3ª Campeonato Europa Ultra..., la corredora donostiarra deja Adidas para fichar por la marca de suelas Vibram.
  • Nerea Martinez: una de las corredoras que más podiums de ultras llevará en sus piernas, como no, continua con Salomon. Este año podemos destacar 1ª Transgrancanaria, 1ª Ehunmilak, 2ª Tor de Geants...
  • Leire Fernandez: su juventud no ha sido impedimento para que las grandes marcas se fijen en ella y tras disputar el circuito juvenil, Salomon ha contado con ella para la siguiente campaña.

Fuera de casa:
  • Cristobal Adell: 5º en Zegama, 1º en Marato i Mitja y muchos otros buenos resultados han sido los motivos para que La Sportiva - Multipower fiche a este castellonense.
  • Alfredo Gil: este salamantino también ha fichado por la marca itaniana La Sportiva y por la marca de nutrición deportiva alemana Multipower tras ser Campeón de España, tras su 7º puesto en Zegama, su triunfo en la MAM...
  • Manuel Merillas: el joven leones que en años pasados Salomon le suministraba material, después de su subcampeonato de España, su 4º puesto en Cavalls del Vent o su 2º puesto en la Transalpine Run, ha hecho que Mammut cuente con él para la próxima campaña 2014.
  • Ángel, Mario y Rosi Llorens: serán los embajadores de Mizuno Iberia en trail running.
  • Luis Alberto: ademas de seguir con Adidas como patrocinador principal, Bes-t inicia una nueva andadura de la mano del burgalés. Eterno 2º clasificado cuando aparece Kilian, se puede destacar su primer puesto en la Copa España, subcampeón del Mundo Skyrunning y primero en Cavals de Vent.
  • Kilian Jornet: aunque por todos es sabido que Salomon ha sido, es y será el equipo del catalán, una de las marcas secundarias con las que contaba, Overstim, deja de formar parte de sus patrocinadores. Se puede  resumir que lo ha ganado todo (casi todo)
  • Agusti Roc: ha firmado un acuerdo con Sportmed, empresa distribuidora de la marca británica especializada en zapatillas de trail inov-8 para que sea el mayor embajador de la firma en España. En los últimos años se ha especializado en KV.
  • Pau Bartoló: aunque probablemente ya hizo sus pinitos anteriormente (1º Ultra Barcelona, 1º Maraton Berga...), Pau pego el do de pecho en Cavalls del Vent quedando 6º clasificado. El entrenador de Nuria Picas mantiene su relación la también marca catalana Buff e inov 8 como calzado.
  • Mireia Miro: la catalana después de anunciar su retirada de la alta competición ha decidido disfrutar de la naturaleza de otra manera, compitiendo pero sin mirar tanto al crono y sin tantos compromisos. En esta nueva etapa ha fichado por Grifone trabajando mano a mano con la marca de los Pirineos para desarrollar producto y testar los prototipos.
  • Dani Garcia: tras conseguir la tercera plaza en la CCC el pasado año  correrá con Raidlight como colaborador y con los colores de la tienda Triaworld.
  • Zaid: se dio a conocer internacionalmente en Zegama 2013 con su cuarto puesto y ha tenido su recompensa firmando un acuerdo para dos años con la firma catalana Buff.
  • Stevie Kremer: una de las sorpresas femeninas de la temporada a nivel internacional deja Salomon para formar parte del equipo de Luis Alberto, Adidas.
  • Julien Chorier: el corredor francés que hasta este año defendía los colores de la marca de Annecy, Salomon, ha aceptado la propuesta de de capitanear la marca Hoka durante tres años.
  • Gustavo Reyes: el argentino que calzaba Salomon pasa a formar parte de la escuadra americana North Face.
  • Sage Canaday: el corredor norteamericana que hasta este año corría bajo la marca americana, Scott, tras su tercer puesto en la Copa del Mundo Skyrunning, por detrás de Kilian y Luis Alberto parece que le han llovido las ofertas y abandona Scott para calzar  al igual que Chorier, Hoka.

sábado, 8 de febrero de 2014

Mi pronostico para OMB

Antes de iniciar esta OMB y para que no digáis que "a toro pasado todo son quites", os comento mi teoría sobre el tiempo previsto a realizar.

Teniendo en cuenta los tiempos realizados en otras carreras, los ritmos, los metros de desnivel + por km, la meteorología, el estado de forma, lo técnica que es la carrera y alguna que otra variable, os paso los siguientes datos:

Apuko Ultra:     83 km     5.242 m+     63.16 m+/km     615 min     8.10 km/h
G2H                  88 km     6.000 m+     68.18 m+/km     674 min     7.83 km/h
UTMB12        108 km     5.400 m+     50 m+/km          782 min     8.29 km/h
Traveserina       45 km     2.679 m+     59.53 m+/km     335 min     8.06 km/h
HH12              100 km     2.500 m+     50 m+/km          737 min     8.14 km/h

OMB                 62 km     4.600 m+     74,19 m+/km

Teniendo en cuenta estos datos, valoro la situación actual:
  • Aspectos que hacen que tarde más:
    • Momento de la temporada: estamos al inicio y todavía faltan muchos km, calidad (series), horas de competición...
    • Los m+/km: es el más elevado con mucha diferencia, es uno de los aspectos determinantes.
    • El terreno estará embarrado, nevado...
    • Meteorología adversa: mucho viento en zonas expuestas. 
    • Itxina: zona muy muy técnica.
    • Será en autosuficiencia total, tengo que llevar todo encima desde el primer minuto.
    • No llevo un dorsal, con lo que ello conlleva, por lo que la intensidad será menor.
    • Si me suelo perder cuando esta marcado ;-) ...
  • Aspectos que hacen que tarde menos:
    • Son menos km, así que todo apunta que serán menos horas.
    • Llevo el track en el reloj, aunque esto no se si sumara o restara. Obviamente sino llevo el track, no es que no lo acabe, sino que no lo empiezo pero el hecho de tener como única referencia el track, ya que el recorrido no esta marcado, me restara tiempo ya que tendré que estar de seguido fijándome en el reloj...
Creo que conseguir 7 km/h sería un buen resultado aunque muy difícil pero bueno me arriesgaré... con lo que haciendo la regla de tres saldría 8 h 51 min, así que redondeando el asunto, si no hay ningún problema técnico, perdidas, climatologia muy adversa... todo lo que sea bajar de 9 horas sería muy buen entreno, a ver lo que sale!!!

P.D.: Os informo que para el próximo concurso, me han ofrecido ya, dos premios más. 

jueves, 6 de febrero de 2014

Orozko Mugari Bira 62 km - 4.200 m +

Tres semanas antes de la primera carrera de la temporada (Transgrancanaria advanced 82 km - 4.800 m+) este sábado 8 de febrero voy a realizar la Orozko Mugari Bira.

OMB es un recorrido circular que rodea el pueblo bizkaino ascendiendo gran parte de cimas que se encuentran cerca de este municipio.

La broma, asciende a 62 km y (apretaos el cinturón) 4.600 m +, casi nada, teniendo que atravesar zonas técnicas como Itxina, teniendo que ascender montes emblemáticos como Gorbea y teniendo que hacer cumbre de 11 cimas principales y 12 secundarias.

En la actualidad, el récord lo ostenta el incombustible Asier Irazabal en 10 horas 27 minutos.

Intentaré informaos del transcurso del reto a través de facebook y twitter en directo.

La salida la llevaré a cabo a las 8 de la mañana aproximadamente en el peaje de la autopista de Orozko.

Como ya he publicado en facebook, animado por David San Martín, con este primer reto inicia un concurso que durará toda la temporada.

Bases del concurso:

  • Ganará el concurso la persona que acierte el tiempo (minuto arriba, minuto abajo) que tarde en hacer el recorrido.
  • El premio para el ganador, será una botella de patxaran Gaizka.
  • En caso de que no haya acertante, el premio se mantendrá para la siguiente carrera y se añadirá otro obsequio (se admiten regalos, obsequio o donaciones para añadir al premio), así sucesivamente hasta que haya un acertante. En caso de que nadie acierte y lleguemos a finales de Julio donde correré la ultima carrera de la temporada, el ganador será el que más se acerque al tiempo final de esta carrera.
  • En caso de coincidir dos resultados, ganará el que lo haya publicado antes.
  • El tiempo con el que se quiera tomar parte del concurso podrá ser publicado en mi facebook, twitter o blog (en el blog se deberá de identificar el concursante).
  • El ganador deberá comunicarmelo, indicándome donde y cuando publicó su apuesta.
  • Solamente se podrá participar en el concurso una vez por persona y prueba. 
  • A lo largo de la temporada se podrá modificar las normas del concurso en caso de que se detecten mejoras, dudas o errores.
  • En acaso de apostar por que no se acaba la carrera o reto, se deberá de indicar en que kilómetro (este punto se aplicara, a partir de OMB, ya que ya ha habido un concursante que ha optado por esta posibilidad)
  • La fecha limite de participación de cada concurso sera la fecha y hora de la carrera en la que se apuesta.
  • El inicio de cada concurso empieza una vez finalizada la última carrera o reto.

miércoles, 22 de enero de 2014

Mantenimiento cinta pulsometro

Muchos pensábamos que la cinta del pulsometro no necesita mantenimiento pero como todo si no se cuida y limpia acaba por deteriorarse.

Para un correcto mantenimiento de la cinta del pulsometro y que esta lleve a cabo de manera óptima la medición de las pulsaciones es recomendable:
  • Lavado a mano con agua fría o templada, nunca meter en la lavadora y/o secadora.
  • Llevar a cabo el lavado alrededor de una vez a la semana si se utiliza diariamente o cada 6-7 días de uso.
  • Es recomendable quitar el modulo central si es posible.
  • No emplear productos químicos
  • Evitar doblar y/o estirar en exceso la banda.
La finalidad del lavado de la cinta es la de eliminar el sudor y la sal que se puede concentrar en la banda principalmente en la zona donde detecta los latidos del corazón.