sábado, 11 de noviembre de 2006

Media maraton de Urkiola

Fecha: 08/10/06
Distancia: 21 Km.
Desnivel acumulado: 760 m
Tiempo: 1 h 31 min.
Puesto: 38 de
Pulsaciones media: 166
Pulsación más alta: 175

Hola de nuevo chavalotes, después del mes de agosto de total descanso, en septiembre nos pusimos ya manos a la obra empezando a entrenar suave suave, para en octubre empezar en serio.

En octubre corrí un cross en Urduña :

Fecha: 01/10/06
Distancia: 10,5 Km.
Desnivel acumulado: -
Tiempo: 43 min. (mi objetivo era bajar de 45 min.)
Puesto: 53 de 209
Pulsaciones media: 178
Pulsación más alta: 187

Con este buen resultado y un poco cansado por el entrenamiento fui a Urkiola. De antemano Fuby me comento que no era una carrera de montaña en si misma sino que era muchísimo más floja.

Una vez disfrutado del paisaje desde el coche con la subida al puerto llego al Santuario. Con un tiempo perfecto voy a recoger el dorsal donde me encuentro con Fuby, quien me presenta a Edu, después de los correspondientes comentarios recojo el dorsal y me encuentro con un vecino de Urduña, Arana, hablamos y a calentar...

No tengo un objetivo claro, ya que no tengo referencias del desnivel que tiene la carrera, con la única referencia que me da Fuby, que es que se tarda unos 10 minutos más que en la media maratón de carretera. Así que 1 hora 35 no estaría mal.

En la salida intento buscar a un vecino de Amurrio, Josu Sasiain, que se que iba a venir pero no le veo.

Salida, Gaizka tranquilo que hay que ir de menos a más. Dicho y hecho, me asiento en un grupito con el que voy cómodo, aunque desde los primeros kilómetros noto los gemelos cargados y me mentalizo de ir regulando hasta el kilómetro 13 o 15.

El recorrido trascurre todo entre bosques, precioso pero creo que todos los habituales de carreras de montaña que estábamos allí echábamos en falta el ascenso a alguna cima. Hay que decir que esta es una carrera en la que abundaban los corredores de carretera

Con un constante tira y afloja con los compañeros de batalla en el kilómetro 10 decido tirar un poco del carro pero sin forzar mucho. Me encuentro muy bien y por lo que parece los demás no van sobrados, esto me da ánimos. Por mis cálculos por el km 11, apretando un poco puedo llegar a estar cerca de la hora y media (seria una caña).

Casi sin reconocerle, le alcanzo a Edu, nos saludamos y tiramos para adelante.

Una vez llegado al km 17 veo que es la hora de empezar a dejarlo todo y forzar la maquina. En una pequeña cuesta le veo en el publico a Aingeru, un compañero de clase. Más adelante paso por delante de dos jóvenes mendizales y de repente me dice uno "aupa Txapel, animo", flipe, no le conocía de nada, no se si me conocerá del blog o de que pero me hizo muchísima ilusión (por cierto si estas por ahí comenta algo, no?).

Bueno sigamos, veo cerca el final y voy a estar justo para conseguir la hora y media pero no va ser mucho más, así que aprieto los dientes y empiezo a adelantar a algún que otro corredor que va desfondado.

Veo que ya queda poco, así que voy al máximo, lo que pasa que la maquina no da más de si, después de un pasillo de público entre los que esta Maite la mujer de Josu. Llego a meta con 1 hora 31. Una marca más que buena teniendo en cuenta que el año pasado hice hora y media en carretera.

Después de la carrera hablo con Arana, espero la llegada de Josu y mas tarde estoy con Fuby (hoy no ha sido su día, ha quedado cuarto aunque tampoco era su carrera tipo) y Edu.

Creo que este resultado me va a dar muchos ánimos para seguir entrenando duro para llegar a tope al inicio de las carrera de montaña que inicia en marzo.

Entre medio igual corro alguna que otra carrera o cross, la media maratón de Vitoria y la Azpeitia Azkoitia y luegooooooooooo, montaña, montaña, montaña, aaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhh, que ganas tengo.

5 comentarios:

CHIC-HANDSOME dijo...

life just good

Aki dijo...

Coño, es interesante que el nivel medio y el máximo de pulsaciones es bastante mayor en una carrera sin desnivel de 10 kilómetros que en una de montaña de 21.
Supongo que será por el ritmo sostenido de la carrera lisa.
Me da que pensar que la dosificación es importantísima en la montaña.
Vamos, que son dos mundos completamente distintos, hasta me entran ganas de probar algún día con una facilita de montaña. :-P

Venga, sigue con el tema y suerte en las próximas.
Tu hermano Victor.

Anónimo dijo...

La próxima carrera tendría que ser en Tandil (Argentina), ¿que te parece?

Txapel dijo...

Victor, la verdad que ahora pongo en duda esos datos despues de tu comentario pero bueno mas adelante podremos comprobarlo.

Fede, no estaria nada mal, lo unico que me saldria un poco cara la carrera aunque el alojamiento lo tendria por tu parte, no?

Txapel

Anónimo dijo...

Aupa Txapel!
Gogorra haiz hi!
Elgoibarren ere mendiko lasterketa bat ospatzen dugu "Karakate-ko igoera". Jadanik XVIII. aldia egin dugu. Ionut Zinca, zure ezaguna, 3. gelditu zen ( 30´05´´ ), baina ibilbidea ez zuen ondo ezagutzen ( 3 bat aldiz galdu zen bidean zehar ). Garaileak, Aritz Kortabarria-k ( Arrasate-koa ), 29´00´´ egin zituen, lasterketako errekorra. Ea aurtengo lasteketarako animatzen haizen! azaroaren 3. asteko zapatuan izaten da normalean.
Hurrengo arte,
Eduardo Uribe

Hona hemen XVII. ( 2006 )Karakateko igoeraren sailkapena:
Postua Izen Abizena Herria Denbora
1 Aritz Kortabarria Arrasate 29:00
2 Josu Arregi Azpeitia 29:18
3 Ionut Zinka Gazteiz 30:05
4 Mikel Navarro Urretxu 31:01
5 Ibon Gabilondo Elgoibar 32:02
6 Jose Mari Fdez. (Suso) Elgoibar 32:19
7 Iñigo Ortuoste Elgoibar 32:32
8 Julen Garitano Antzuola 32:36
9 Joseba Tobar Tolosa 33:01
10 Haritz Arrieta Elgoibar 33:27
11 Jon Revert Elgoibar 33:32
12 Igor Urionabarrenetxea Aulestia 34:00
13 Jose Cruz Montes Elgoibar 34:00
14 Jose Antonio Ruiz del Rey Elgoibar 34:23
15 Igor Rey Mendaro 34:43
16 Joseba Belazquez Oñati 35:12
17 Igor Agirregomezkorta Elgoibar 35:37
18 Carlos de Cos Plaentxi 35:44
19 Asier Orbea Elgoibar 35:46
20 Javi Basaldua Elgoibar 36:13
21 Ibon Serrano Elgoibar 37:11
22 Sabin Zenarruzabeitia Aulestia 37:33
23 Xabier Lasa Andoain 37:40
24 Josu Orbea Elgoibar 37:45
25 Antton Alberdi Elgoibar 37:53
26 Ibon Villanueva Elgoibar 38:16
27 Diego Makarro Zarautz 38:21
28 Gorka Tornos Plaentxi 38:31
29 Ignacio Perez Elgoibar 38:52
30 Eduardo Uribe Elgoibar 39:16
31 Javi Garduño Anoeta 39:41
32 Andoitz Agirregomezkorta Elgoibar 40:08
33 Mikel Elizburu Plaentxi 40:40
34 Pilar Arriola Elgoibar 40:46
35 Roberto Garcia Elgoibar 41:49
36 Javier Oñederra Elgoibar 41:51
37 Jose Luis Diez Ormaiztegi 42:11
38 Bittor Kortabitarte Deusto 47:23