Cada corredor dependiendo de su desarrollo motor, de su altura, de como distribuya el peso en una posicion estateica y dinamica y demas caracteristicas tiene una forma de pisar, por ello el analisis de la pisada es de vital importancia en los corredores y mas aun en los corredores de ultras.
Si hace unos meses os ofrecíamos la noticia de que Salomon quieren subirse al carro del minimalismo de la mano, o mejor dicho de los pies, de Kilian Jornet y que estaban trabajando en ello, ahora podemos mostraros las características de la nueva zapatilla que Kilian ha utilizado para arrasar allí donde ha corrido.
Está claro que los beneficios del minimalismo son difíciles de ignorar, sobre todo cuando lo que está en juego son las piernas del mejor corredor de montaña de todos los tiempos. Por eso en Salomon se pusieron a trabajar contareloj para que su estrella más laureada pudiera competir con el prototipo de la primera zapatilla minimalista de la marca francesa.
Hay que tener en cuenta que está zapatilla se ha diseñado para ser usada en ultratrail en las peores condiciones de terreno posible. Hablamos de pisos totalmente rocosos donde los especialistas bajan montaña abajo a toda velocidad. Esta de más decir que en dichas situaciones es necesario un extra de protección, por muy técnico que sea el atleta que las utilice.
Nunca hasta ahora Salomon había creado una zapatilla con tan poco peso. Dentro del mundillo de los corredores de montaña, la nueva Salomon Slab Sense es considerada una zapatilla ultraligera, ya que pesa 198 gramos para una talla 42. La bajada de peso es considerable. Kilian corría con las Salomon Slab 4, que en la talla 42 pesa 325 gramos. Nada más que por la diferencia de peso se puede considerar una zapatilla mínima. Por cierto, Kilian Jornet utiliza una talla 40, siendo el peso de la Slab Sense en dicha talla de 170 gramos.
Pero ahí no queda la cosa, el perfil de la zapatilla baja considerablemente, siendo el modelo para ultratrail más pegado al suelo del mercado. La zapatilla presenta un espesor de suela de sólo 9 mm en la parte delantera y de 13 mm en el talón, siendo la diferencia entre ambas partes de 4 mm. No es una cero drop, pero casi. De hecho, dicha diferencia es el último escalón para llegar al desnivel cero. Con las primeras New Balance de la serie Minimus, la MT10, ocurrió algo similar. El primer modelo presentaba 4 mm de diferencia, mientras que el nuevo modelo que podemos ver aquí es cero drop. Haciendo analogía con las New Balance, podemos pensar que Salomon hará lo mismo para modelos venideros.
La flexibilidad de la zapatilla es otro de los aspecto que aumenta considerablemente, siendo bastante menos rígidas que sus predecesoras las Salomon Slab 4. Como se puede ver en la imagen, la suela está perforada en la parte delantera, formando unas aberturas que aumentan la flexibilidad y de paso eliminan unos gramos de más.
A través de dichas ventanas se puede ver una malla denominada Pro Feel Film cuya función es aportar mayor feedback del terreno, un plus de protección y mayor flexibilidad. Esta malla sustituye al plato antiimpacto, mucho más rígido que el Pro Feel Film.
La suela de la zapatilla presenta unos tacos de pequeña altura, por lo que a priori se puede pensar que la tracción dependerá del terreno por donde corramos. Pero la flexibilidad de la zapatilla, unida a los materiales usados en la fabricación de la suela dicen lo contrario. Esta zapatilla minimalista se ha utilizado en terrenos variopintos, desde la nieve hasta el desierto, y en todos ellos el corredor ha podido traccionar bien y no perder el equilibrio. La explicación está en que debido a las características de la suela, ésta se deforma pegándose más al suelo. Se puede decir que le ocurre lo mismo que a los neumáticos blandos utilizados en la Formula 1. Se pega más al suelo y por lo tanto tracciona mejor, pero tiene el inconveniente de que se gasta antes.
Con respecto a la horma, ésta se ve ancha para la zona de los dedos. No tanto como para ser considerada anatómica, pero si suficiente para que los dedos tenga espacio para su expansión.
En la imagen se puede ver que el upper está formado por una fina malla que presupone una buena transpirabilidad y drenaje.
La corredora vasca concede su primera entrevista como el flamante fichaje del mejor equipo del trail running mundial. Tras un año lleno de victorias, Oihana da un paso al frente y consigue el reconocimiento que otorga correr para el Salomon Santiveri Outdoor Team.
La ISF afronta este 2012 como el año en el que debe dar el salto definitivo para las carreras por montaña. Los cambios en la Copa del Mundo, la llegada de los SkyGames y la remozada web auguran tiempos de cambio en la federación.
El objetivo de este artículo es dar a conocer algunos datos técnicos y científicos sobre las prendas de compresión. En las siguientes líneas desarrollaremos tanto mi impresión personal como estudios contrastados y avalados con rigor. No obstante este es un campo novedoso y se precisa de mayor presencia de literatura científica.El uso de las prendas de compresión se ha ido popularizando desde un tiempo a esta parte aunque sin una evidencia clara de que acción realizan ni cuando están indicadas. En las siguientes líneas daremos unas pinceladas para que el lector pueda sacar sus propias conclusiones.
Desde el punto de vista médico las prendas de compresión se llevan utilizando muchos años para el tratamiento de la insuficiencia venosa y de ahí su aplicación a la medicina deportiva, a la competición y mejora del rendimiento. De este modo la acción fundamental como prendas de recuperación es facilitar el retorno venoso, disminuir los procesos de edema, daño muscular y acelerar los procesos de catabolización del acido láctico.
No se hallan claras contraindicaciones para este tipo de prendas ya que lo único que se requiere es acertar con la talla para que la compresión sea efectiva y que la prenda que elijamos sea de compresión gradual decreciente en sentido cefálico, es decir, que apriete más abajo que arriba de la extremidad inferior. Si deberemos ser cautelosos en cuanto que no produzcan un exceso de sudoración y la prenda deberá estar dotada de materiales que sean hidrófilos para la evacuación inmediata del sudor actuando como una segunda piel. También deberemos vigilar la zona de pliegues que quizás sea donde podrían comprimir en exceso y por ende dar problemas de éxtasis venoso locales con la aparición del efecto contrario al deseado. Por otro lado podemos hallar si la compresión local es inadecuada síntomas secundarios al atropamiento de algún nervio periférico pero insisto toda esta clínica será secundaria a la mala elección de talla o mala colocación de la prenda.
Es evidente que en reposo las prendas de compresión mejoran el retorno venoso como hemos citado, pero que efecto deberían tener en ejercicio pleno. El retorno venoso durante el ejercicio no está comprometido debido a la acción muscular contráctil y a la propia actividad miocárdica, entonces ¿para que usar prendas de compresión?
Estos son algunos ejemplos de lo publicado con base científica en el día de hoy y como podéis observar muchos investigadores apoyan el uso de prendas de compresión ya que sobre todo se mejora la percepción al dolor, la fatiga mental y algunos trabajos demuestran mejoras biológicas. Faltan muchos más estudios para que concluyamos que son obligatorias pero con lo mostrado y la ausencia de efectos secundarios al menos con esa balanza es mas que recomendable su uso. Nosotros durante esta temporada hemos portado las prendas compresivas Lurbel con un excelente resultado y confort. La fabrica de los hermanos Lurbe muestran gran innovación en sus productos amén de un afán investigador en simbiosis con los atletas. Desde aqui os recomendamos el uso de prendas Lurbel en todas sus variedades y damós fé que os llevaréis productos novedosos, punteros con tecnología reconocida a nivel internacional y con una relación calidad precio más que deseable
En 2011 Kortazar sumó 18 victorias y los Campeonatos del Mundo, Europa y EspañaLa atleta del País Vasco pasará a integrarse a la nómina de grandes atletas que integran el equipo donde conviven los mejores del mundo del trail running, vencedor del TNF Ultra Trail del Mont Blanc, la Copa del Mundo, la Transvulcania, Cavalls del Vent y las pruebas más prestigiosas: Kilian Jornet, Mireia Miró, Miguel Angel Heras, Iker Carrera, Tòfol Castañer, Mònica Aguilera, Laura Orgué y Nerea Martínez.
La deportista del País Vasco, una de las grandes dominadoras del trail running, empezó su andadura en el mundo del trail en 2008 tras un periplo por el asfalto. En tan solo tres temporadas, ha conseguido un palmarés envidiable para convertirse en una de las grandes en esta disciplina. Natal de Elgueta, el pueblo más alto de Guipúzcoa, su vida ha estado siempre relacionada con las montañas y la naturaleza, cosa que le ha sido de gran ayuda para introducirse en el durísimo mundo de las competiciones de montaña. Tras dos intensos años de competiciones, en 2010, Oihana decidió tomarse un descanso para realizar su mayor sueño; ser madre.
En 2011 volvió a la competición con la idea de introducirse poco a poco para coger la forma, pero como dice la misma atleta “las oportunidades hay que aprovecharlas”. Terminó el año con un total de 20 carreras y la estratosférica cifra de 18 victorias. Entre estas victorias, cabe destacar el Campeonato y la Copa de España, Campeonato de Europa y la Copa del Mundo, firmando victorias en pruebas tan emblemáticas como Zegama.
Con tan solo 28 años, Oihana Kortazar, se incorpora al equipo SSOT para seguir con la senda de triunfos que la han posicionado en lo más alto y confirmar el potencial del equipo como el número uno del mundo en trail running.
Objetivos en 2012
Según declaraciones de la protagonista a CdM: “Este año, mi idea es correr la Copa y Campeonato de España porque me apetece, así porque a estas pruebas es más fácil que pueda venir mi hijo Aimar. También correré tres pruebas de la Copa del Mundo: Sierre-Zinal, Zegama-Aizkorri y Giir di Mont. Además, me motivan mucho los Skygames y algunas otras carreras que me propongan desde el Salomon Internacional. Mi prioridad, es llegar a tope a Zegama-Aizkorri y a los Skygames”.
Aprovechando su estacia este fin de semana en Gran Canaria para participar en el "Training Camp" organizado por el Club Deportivo Arista en Garañón, ayer abordamos al ultra-fondista montañero Zigor Iturrieta, vencedor de la TNF-Transgrancanaria 2011, para que nos contase sus inquietudes relativas a este deporte.
“Hace un año más o menos, probé por primera vez la "Single-Track" y a las pocas semanas me tocó ir al "Training Camp" de la Transgrancanaria. Recuerdo que los asistentes me preguntaron por el comportamiento de esta zapatilla, y les dije que llevaba poco tiempo con ellas, pero que la primera impresión era buena. Tras un año corriendo con este modelo, hoy ya puedo decir que van de cine !! Al ser bastante bajas, la estabilidad es muy buena y todo eso sin perder un ápice de amortiguación, uno de sus puntos fuertes. Lo que también me gusta un montón, es lo bien sujetas que se quedan al pie una vez atadas. Yo que soy de pie estrecho siempre he tenido problemas con que el pie me bailaba dentro de la zapatilla. Ahora, ya no tengo ese problema.
En roca mojada y en barro, rinden muy bien y en terrenos con mucho barro, pues que decir, difícil es que una zapatilla no patine, no??..Milagros en Lourdes ¡! En cuanto a durabilidad, he jubilado todos los pares con bastantes kilómetros, y la verdad es que por los terrenos por los que corro (soy del País Vasco) no he conseguido gastarle los tacos a ninguno de ellos.
Las utilizo para entrenar y competir, e incluso realizo las tiradas largas de asfalto con ellas, me parecen muy cómodas. Este año, acabo de llegar del Training Camp de la Transgrancanaria, y no he dudado en recomendarlas !!
Suponemos que sabes perfectamente a quien pertenecen estos comentarios sobre el modelo Single Track, ¿no?..Sí, efectivamente, son de Zigor Iturrieta, corredor de referencia mundial en esto del trail running, y uno de los abanderados de lujo de la marca The North Face.
Desde CdM también hemos hecho nuestra labor, y estos son los calificativos con los que nuestro equipo de colaboradores definen de forma general a esta zapatilla: Comodidad, buena amortiguación y ligereza, (como ves, coincidiendo en gran medida con lo que comenta el gran corredor vasco).
A primera vista podemos decir que el acabado de la Single Track, nos gustó. Costuras que no aprietan, bastante reforzada, lengüeta muy cómoda y acolchada, provista con cordones clásicos, que eso sí hay que atar bien.
El botín (o Upper) está confeccionado de de malla y materiales sintéticos que ayudan a dar una buena protección a la abrasión, así como a aportar buena transpirabilidad y ventilación. Dentro, se encuentra la plantilla multidensidad Northotic (fabricada por Ortholite), dotándole una dosis extra de amortiguación, estabilidad y soporte.
La mediasuela, que es de EVA (denominada X-2 por ser de doble densidad) reitera el calificativo anterior de zapatilla bien amortiguada. Además, para los grandes impactos (de los que el corredor de montaña sabe un rato), está provista del “Snakeplate” y el “X- Dome”, que aportan protección ante los grandes impactos en la zona delantera del pie y el talón respectivamente, sin que ello implique una pérdida de flexibilidad que demandan los corredores ágiles.
Si nos tuviéramos que quedar con algo que la caracterizara, es por la estrechez de la horma, así por la comodidad que experimenta el corredor cuando se la calza (mucho más si es de pie estrecho). El sistema Northfit, consigue un íntimo ajuste entre el pie y el calzado, siendo el confort, uno de los fuertes de la Single Track.
Pero veamos como se ha comportado en el “terreno de juego”, la montaña:
Sometiendo a este modelo de The North Face por trazados y superficies pedregosas o rocosas (técnicos), hemos comprobado como su fiabilidad es media-baja. Es una zapatilla que catalogaríamos como poco estable en este tipo de terrenos, y más si son en descenso (quizás por lo blanda que es). Además, hemos comprobado que, “sacándola a pasear” por recorridos con roca y piedras (granito y rodeno), tras un periodo de tiempo bastante breve (a los 150km aprox) la suela se ha ido degradando bastante rápido.
En cambio, en terrenos montañosos (aunque haya mucho desnivel) pero con una superficie compacta y estable, parece comportarse a las mil maravillas. Cuando la pisada va sobre una buena superficie de tierra (puede ser pista o senda) y sin mucho compromiso técnico, es ahí donde saca todo su potencial (comodidad, ligereza, rapidez, amortiguación..), ideales para poner una buena velocidad de crucero, así como para “conservar su carrocería” durante bastante tiempo.
La verdad es que es una zapatilla poco técnica, aunque como ya hemos dicho, tiene otras virtudes que hemos comentado, y que la hacen ideal para entrenar o competir en superficies cómodas. Es un calzado ligero, ágil, indicado para terrenos más rápidos que lentos, así como para corredores de peso medio y ligeros (entre 60-70kg) si es que las quieren calzar en carreras de larga distancia. Para aficionados más pesados (75kg-90kg) sugeriríamos que las utilizaran para entrenamientos o carreras cortas (10-20km como mucho).
En cuanto a las subidas, diremos que no hemos notado ninguna diferencia especial entre ponerlas a prueba en terrenos más técnicos o menos. Quizás un matiz sería que subiendo sobre terreno seco y compacto, se comportan mucho mejor que sobre superficie rocosa o pedregosa (terreno roto). Esto verifica lo que venimos diciendo cuando hablábamos de su comportamiento en bajadas. Por tanto, ¡¡ bienvenida a los entrenamientos o carreras sin zonas no muy técnicas ¡!..
Si hablamos de larga distancia, quizás el recorrido del Ultra Trail del Mont Blanc, sería un ejemplo ideal para probarla (como hemos dicho, siempre que se sea un corredor más o menos ligero).
La Single Track, parece una zapatilla pensada por americanos para americanos. Con esto queremos remarcar y reiterar sus virtudes en los típicos trazados por lo que suelen discurrir los “Trails” en Estados Unidos: sendas o pistas de tierra muy estables, sin mucho compromiso técnico, y donde se suele llevar un ritmo de carreras bastante mayor que en las carreras en Europa. Además, por este tipo de terreno tan benévolo, son carreras donde la manera de pisar apenas se modifica, por lo que llevar una zapatilla cómoda y amortiguada (para estar tantos kilómetros en la “misma postura” ), se hace vital.
Hablando de carreras y ritmos rápidos, otro gran corredor como el valenciano y actual recorman de la MiM, Vicente Calvo Martínez, también ha querido compartir contigo su visión de esta zapatilla: “Aunque ahora ando algo lesionado, he podido probar la Single Track, y lo primero con lo que me quedo, es con la capacidad de esta zapatilla para comportarse como lo hace a ritmos que en montaña ya se consideran algo rápidos (3’40’’-3’50’’/km). La sensación ha sido agradable, ligera, cómoda. La catalogaría como una zapatilla de running, pensada para la montaña. Podría ser una compañera de viaje ideal cuando se afrontan carreras medias o largas por montaña, eso sí, no demasiado técnicas y donde puedes imprimir una buena velocidad con ellas. Su comportamiento es muy bueno. Excelente comodidad, buena amortiguación, horma estrecha (ideal para mí que tengo el pie estrecho) y con una buena transición a la hora de pasar del asfalto a la montaña y viceversa. Ahh, como todo no podía ser bueno, yo le reforzaría un poco más la puntera..”
Bueno, como ves, tanto corredores como probadores, coinciden en una cosa: Parece ser que la Single Track aporta la comodidad, amortiguación y ligereza que busca el trail runner en la búsqueda de sus límites. Aunque mejor si estos los busca en terrenos no muy técnicos. Será entonces cuando realmente disfrutará con ella, y mucho..
Iker Karrera: “Creo que en el UTMB tomé las decisiones acertadas en los momentos claves”
La versión SOFTGROUND, lleva una suela específica para terrenos blandos como hierba, barro o nieve, con un taqueado bidireccional, muy profundo y agresivo que le da un agarre y una tracción excepcionales en este tipo de terreno. 
Importante, destacar el triangulo que existe en el talón también ayuda a corregir la posición de la zapatilla ante la pisada. Gracias a un elemento plástico con tres nervios insertado en el talón, si pisamos hacia un lado y la inercia nos envía hacia el otro lado, una vez pisemos con el talón, la zapatilla va a girar lateralmente para ponerse en la posición correcta.
También podemos destacar que en el puente no llevan suela, va directamente la espuma que absorbe los impactos.
También una malla situada en la lengüeta impide la entrada de piedras, tierra y otros elementos.
Este Campeonísimo corredor, es otra muestra de portento físico natural, mezclado con grandes dosis de sencillez, humildad y un gran sentido común que aplica a toda su vida, así como a sus entrenamientos. Disfrutemos con él:
CdM: Cuando vemos a Marco Di Gasperi, vemos al corredor con una gran planta de atleta, cuéntanos si has corrido alguna vez distancias de 10km, 21km y Maratón sobre asfalto, y tus mejores marcas.
Marco di Gasperi: En invierno me gusta hacer algunas veces carreras en asfalto, sin embargo nunca las he preparado específicamente. En 2 ocasiones (2004 y 2008) intenté preparar la maratón (de asfalto), pero siempre acabé lesionándome en la preparación. En distancias más cortas, corrí los 10km en ruta en 29’45” y 1h05’ en media maratón.
CdM: Hoy día el nivel mundial es muy alto, y estar delante suponemos que cuesta mucho. ¿Crees importante no dejar de entrenar la calidad para estar entre los mejores del mundo?
Marco di Gasperi: La calidad es lo más importante para un de corredor como yo, que llega de distancias más cortas. Claro que las intensidades son menos fuertes ahora que antes, pero cuando puedes entrenar series fuertes, puedes correr las competiciones con más tranquilidad y seguridad.
CdM: Entonces, ¿cuántas veces a la semana haces series?
Marco di Gasperi: En invierno cada semana dos veces si no tengo competición. Si no, una sola vez. Suelo varias las distancias, que son de 1-2 kilómetros (con poco descanso-1’-2’), series de resistencia (12-18 km con variaciones de ritmo), y nunca olvido las repeticiones cortas, con distancias entre 200 y 500 metros.
CdM: Y lo rodajes regenerativos, ¿A qué ritmos sueles hacerlos?
Marco di Gasperi: Depende. Si tiengo las piernas muy cansadas no me importa para nada el ritmo, me basta con que pueda recuperar. Todavía hay veces (cuando estoy a tope de forma) que en periodo de entrenamiento, corro sobre a 3’40”/km.
CdM: Y ahora, por curiosidad ¿A qué ritmo podrías hacer -cuando estás en máxima forma - 10x1000 metros, recuperando 2’ a ritmo suave?
Marco di Gasperi: Cuando estoy en buena forma puedo correr 10x1000 metros en 2’50”/km con 1’30” recuperando. Pero para poder hacer mejores marcas en pista o asfalto, debería de entrenar todavía, de forma más específica.
CdM: Cuando preparas carreras tan importantes como el Giir di Mont, Kinabalu Climbathon etc. ¿Cuánto duran tus rodajes largos para preparar estas carreras?
Marco di Gasperi: No estoy acostumbrado a hacer rodajes muy largos. Por tanto, 40 días antes de una carrera como estas, hago unas 2 o 3 tiradas de 2h30’-3 horas. Ahora estoy pensando en mejorar un poco este campo, ampliando el tiempo de estos rodajes. Así iré con más garantías para carreras de 3-4 horas de duración. Recuerdo que dos semanas antes de la Kinabalu Climbathon, Kilian Jornet me dijo que había acumulado en 1 semana, 36 horas de entrenamiento a pie, con 20.000 metros de desnivel positivo. Y yo, no pasé de 7-8 horas con muy poco desnivel. Sin palabras...
CdM: Y tu periodo específico para preparar una carrera en concreto, ¿Cuántas semanas antes de la carrera le dedicas?
Marco di Gasperi: Para una carrera específica, estoy acostumbrado a afinar el entrenamiento, durante un mes. Ahora estamos en una época en la hacer bien un entrenamiento específico concreto para una carrera es más difícil. La razón es que hay muchas carreras, compromisos que atender y muchas veces no puedes decir que no. Entonces, la preparación no es perfecta, pues con tanta carrera en medio, no te dejan preparar bien el objetivo en concreto.
Este año, para preparar el Campeonato del Mundo de carreras de Montaña en Albania, sólo puede entrenar de forma específica 2 semanas. Demasiado poco !!
CdM: En tu entrenamiento, ¿Sueles hacer una buena base de volumen y luego trabajar la velocidad, o lo haces al revés?
Marco di Gasperi: Yo siempre trabajo la base antes, y después, la intensidad. En el mes de Diciembre, ya empiezo a aumentar kilómetros, trabajar en el gimnasio y a realizar trabajos de fuerza con las cuestas en asfalto. Ahora, en este mes de Enero, ya me voy concentrando más en la velocidad y en la fuerza, con series en subida que van entre los 80 a los 300 metros.
CdM: ¿Qué valoración tienes para el entrenamiento en altitud?..¿Sueles hacer “stage” para aumentar la calidad de tu sangre?.. Cuéntanos cómo son esos entrenamientos.
Marco di Gasperi: Yo siempre intento entrenar con algo de altitud !! Yo vivo a 1250 metros, y el entrenamiento en altura me proporciona más seguridad a los entrenamientos. Normalmente en verano, me dedico durante 2 semanas al mes a estar en altura. Desde los 18 años, que entreno en los Alpes, en lugares como Sestrieres (2050metros) o Sant Moritz (1850 metros), y muchas veces lo hago en el Passo dello Stelvio (2750 metros), que está cerca de Bormio, donde vivo.
La verdad es que nunca he visto que la sangre se oxigene más o menos, pero la verdad es que cuando he bajado de estas alturas a carreras cerca del nivel del mar, las sensaciones han sido muy buenas. Para mí lo importante de estos entrenamientos, es dejar pasar 4-5 días de aclimatación con rodajes suaves, antes de proceder a las series y la calidad.
CdM: ¿Nos podrías dar algún dato tuyo, para conocer la fisiología?..
Marco di Gasperi:
1. Consumo máximo de Oxígeno: 85 ml.kg.min
2. Pulsaciones en reposo: 38
3. Pulsaciones máximas: 192
4. Peso cuando en forma: 54kg
5. Altura: 171cm
6. % de grasa corporal: 5,5%
CdM: Respecto a la técnica de carrera, ¿la trabajas?
Marco di Gasperi: Claro que sí. Yo he hecho mucho por mejorar en las subidas, porque en las bajadas ya me desenvolvía bien. Por ejemplo, ahora y tras mí experiencia con Kilian en Malasia, soy consciente de que tengo que entrenar mucho más la bajada!!
CdM: ¿Qué importancia le das a saber combinar la longitud y frecuencia de zancada en una carrera por montaña?
Marco di Gasperi: Es esencial saber cómo y cuándo acortar el paso, cuando la pendiente aumenta, por lo que se gasta menos energía. También es muy importante, no levantar mucho las piernas.
CdM: Respecto al material, en el pasado Campeonato de Europa de Kilómetro Vertical, pudimos ver como corrías con unas zapatillas muy peculiares, muy ligeras y sin tacos, ¿cómo es posible?
Marco di Gasperi: Ya hace mucho tiempo que me calzo con la marca Scott. Es cierto que aunque tengan zapatillas para trail, yo usé un modelo de asfalto, muy ligera y con suela lisa. A mí me encantan para este tipo de carreras cortas y explosivas. Sin fantásticas !!
CdM: ¿Cuándo te veremos en carreras más largas, como por ejemplo, la Maratón Zegama Aizkorri ?
Marco di Gasperi: Espero que muy pronto....
CdM: ¿Te motivan las carreras de ultra distancia, como Cavalls del Vent, e incluso el Ultra Trail du Mont Blanc?
Marco di Gasperi: No sé. Antes no me gustaban, pues aunque soy montañero y me he criado con el esquí y la montaña, el atletismo tradicional siempre ha sido mi pasión.Ahora entiendo que la gente mire estas carreras con mucho entusiasmo, y lo mismo lo hacen los patrocinadores. Pero la verdad es que mi cuerpo y mi cabeza, no están tan preparados para correr estas distancias tan largas, sin antes hacer carreras de distancias más intermedias de 42-50km.
CdM: Ya estamos terminando, Marco. Sólo 2 preguntas más, Explícanos en qué consiste tu trabajo de Forestale..
Marco di Gasperi: Hace ya 11 años, que EL Corpo Forestale dello Stato, me consiente dedicarme profesionalmente a este deporte, aunque claro para ello, necesitas cada año garantizar con buenos resultados tu nivel. Cuando tu carrera deportiva finaliza, te permiten seguir trabajando como Guardia Forestal. Esta es una gran suerte para atletas que corren en un sector tan específico como las carreras de y por montaña.
CdM: Alguna más recomendación para los aficionados españoles e italianos, a la hora de subir, bajar, llanear..¿Dónde está el secreto de Marco di Gasperi?
Marco di Gasperi: Creo que mi secreto está en el legado que me han dejado mis padres. Un cuerpo sano y delgado para correr por las montañas. Mis abuelos, también trabajaron duramente sus tierras, caminaron mucho por la montaña (por necesidad) y esta es la herencia genética que yo creo que tengo.
Marco finaliza dando las gracias y saludando a todos los amigos españoles, a quienes les complace mostrarles, Corsa in Montagna, web italiana en la que Marco está muy implicado.
Y aquí, su impresionante curriculum
Sportvicious: ¿Qué prefieres: las carreras de montaña o las de esquí de montaña?
Sportvicious: ¿Qué implica representar a tu país en las carreras de montaña?
Miguel Caballero: Si, al vivir cerca de Madrid, él, cada vez que bajaba a ver a mis padres siempre me acercaba a hacer alguna rodadilla con él, su zona, la Granja, es un sitio increíble para entrenar.
