Temporada 2009

Cuanto tiempo sin escribir por estos lares, la verdad que no han sido pocas veces las que he tenido intención de actualizar este blog, pero como bien sabéis no suelo escribir si no hay una carrera por medio.

Bueno, para refrescaros la memoria, el año pasado estuve entrenando todo el año con un único objetivo, Hiru Handiak (los Tres Grandes: 100 km 10.000 m desnivel). No fue mi única carrera pero si en la que centre todo mi entrenamiento. Desgraciadamente, no pude llevar a cabo mi sueño deportivo ya que en el km 30 un agujero en mitad del sendero a las 3 de la mañana aproximadamente, hizo que mi aventura deportiva finalizara antes de lo previsto con un esguince leve.

Después del consecuente cabreo, recuperación, descanso y vacaciones, allá por septiembre, volví a calzarme las zapatillas con un nuevo objetivo. No me podía quedar con la espina clavada del ultra fondo, así que tire de calendario y la ultra fondo más cercana en el tiempo, se celebraba en Gran Canarias. Una vez consultado y estudiado, me lo puse como objetivo sin pensar lo que ello suponía. Meses después me di cuanta que viajes, hotel, días de vacación, vuelos…, suponía un elevado coste al que de momento no estoy dispuesto a gastar simplemente para correr una carrera.

Mientras decidía mi futuro en el ultra fondo, un año más me inscribía al sorteo de la Maratón de Zegama. Para los que no la conozcais, deciros que es una prueba puntuable para la Copa del Mundo donde solamente pueden participar 400 corredores, de los que 225 plazas son para selecciones internacionales, mejores tiempos de años anteriores y para los atletas que hayan acabado todas las ediciones. El resto, 175, se llevan a sorteo para los corredores populares (cerca de 1400 de todo el Estado). Por si no os es suficiente con estos datos para ver el calibre de esta carrera, deciros que correr el Maratón de Zegama es el sueño de todo corredor vasco, por no decir que es el sueño de todo corredor de montaña. Es un referente a nivel mundial en el tema organizativo y más aun, en cuanto al público, ambiente y afición.
Como podéis imaginar las probabilidades de que me toque un dorsal son muy pequeñas (este año sería ya el tercer año en el que me apunto al sorteo).

Siguiendo con mis planes del ultra fondo, me entero de una carrera cerca de casa. Una marcha popular que le añaden este año la modalidad de carrera con 85 km de distancia que se celebrará el 9 de mayo, sera la Hiru Gurutzetako Ibilaldia- Marcha de las Tres Cruces.

Una vez mentalizado para estos 85 km por los montes de bizkaia me llega un email a mi correo electrónico en el que me felicitan por la obtención de un dorsal en el sorteo del Maratón de Zegama (24 de mayo).

Como podéis imaginar mi felicidad como corredor de montaña es absoluta por la oportunidad de participar en esta prueba internacional, pero esto provocaba un nuevo cambio en mi estreno como utrafondista de montaña.

Otra vez, a tirar de calendario.

Después de navegar por el ciberespacio, encuentro una carrera más que interesante para debutar, Ultra Trail Aneto. Una carrera de 64 km con 7400 m de desnivel, la distancia no es algo exagerado comparado con otras de ultra fondo pero el desnivel es más que suficiente y lo emblemático del lugar lo hace muy interesante. Me atrae por el paraje en el que se celebra, es la gran vuelta al macizo de la Maladeta y a la cumbre del Aneto (monte más alto del pirineo) con la mitad del recorrido por encima de los 2000 metros, uummm, me gusta.

Pues bien, la organización esta teniendo problemas para la obtención de un permiso para la celebración de la prueba con el Gobierno de Aragón, así que, de momento no esta nada claro.

Lo que si que os aseguro (a no ser que me lesione), es que voy a participar en las dos maratones que os detallo a continuación:

19 de abril: Maratón de Montaña de Vitoria: (42 km - 4172 m desnivel) un año más esta maratón será el Campeonato de Euskal Herria, lo que hará que se acerquen los mejores corredores de la modalidad. Es una carrera bien organizada y muy bonita para ver. Yo el año pasado no pude correrla y acudí como aficionado, pudiendo ver el paso de los corredores por cinco sitios diferentes. Si alguien quiere más información, solo tiene que enviarme un email (txapelbara@yahoo.es).
Objetivo: no lo se, ver que tal me encuentro, sin forzar excesivamente ya que al de un mes…
Web: http://www.ascentium.org/maraton_montana09/web/saludo.htm

24 de mayo: Maratón de Zegama: (42 km – 5472 m desnivel) que más deciros, la maratón de las maratones. Ambiente inmejorable, comparable con los pirineos en el Tour de Francia. Estaran los mejores del mundo.

Podeis ver un video en: http://www.solorunning.com/zegama-aizkorri/?lang=eu
Objetivo: bajar de 5 horas 15 min aprox. para conseguir dorsal para el año que viene. No lo tengo fácil.
Web: http://www.zegama-aizkorri.com/

De aquí en adelante, si acabo sano y salvo, ya se vera, dependiendo de las carreras disponibles, fechas, forma física…, os tendré informados, por si acaso, que sepais que el gusanillo del ultra fondo no desaparece.

Sin más, agradeceros a todos, vuestras visitas y muy especialmente a los que me habéis animado a que siga contando mis aventuras montañeras.

Nos vemos el 19 de abril en Vitoria ;-)

Hiru Handiak - Los Tres Grandes

Fecha: 14/06/08

Distancia: 100 km

Desnivel acumulado: 10.000 aprox.

Web: http://www.manueliradier.com/hh/hh08/hh08.htm

Por fin llego el día tan esperado, siete meses de preparación para esta carrera, cinco y seis días a la semana saliendo a correr por asfalto, por monte, series, tiradas largas, cortas, cuestas, de noche, de día, con calor, con frío, lloviendo, nevando, anocheciendo, amaneciendo, con ganas, sin ganas… vamos muchas horas, mucho sufrimiento, mucho sacrificio. Todo ello para una carrera: Hiru Handiak – Los Tres Grandes.

Una carrera de 100 Km. que sales de Zalduondo y acabas en Otxandio pasando por montes tan emblemáticos de Euskal Herria como Aizkorri, Anboto y Gorbeia, acumulando un desnivel de 10.000 m aproximadamente. Con salida el viernes a las 12 de la noche y tiempo máximo para ejecutar tal proeza de 24 horas, tardando el primero de los 1200 y pico participantes, la mitad que el ultimo (12 horas).

Pues sí, por fin llegó el día, la recogida de dorsales se tenía que hacer en Mendizorroza antes de las 10 de la noche y hasta allí me acompañaron Ángel, Maribel (los aitas de Eneritz) y Eneritz. Una vez recogido el dorsal, los autobuses destino Zalduondo no salían hasta las 11 de la noche. Casualidades de la vida, me encontré con unos conocidos Laudioarras que me llevaron hasta Zalduondo.

Puesta a punto de todo los preparativos, camelback, barritas energéticas, liquido isotónico, geles, vaselina, pulsometro… me despido de estos compañeros y me dirijo a la salida. Me posiciono en los primeros puestos de salida para disfrutar de la salida de los galgos.

Nervios, más nervios e inesperadamente, salida, al ataqueeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.

Salida calmada típica de una carrera de 100 Km. salvo para dos locos que pronto los pierdo en la oscuridad de la noche. Detrás de estos se forma un amplio grupo de unos 10-15 corredores entre los que yo no me encuentro sino que prefiero ir a mi ritmo unos 10 m por detrás de estos.

Tengo un objetivo claro y es llegar a Otxandio (km 70) a las 10 horas. Para ello debo de pasar por Ventafria a las 5, por el final de los molinos a las 4.05 y subir Aizkorri con 1h 25 min de carrera. Una vez llegue a Otxandio, que sea lo que Dios quiera, si llego bien, bajar de las 15 horas sería fácil.

Pues bueno, sigamos con la carrera, después de unos pocos km de ascenso por carretera nos metemos en lo que en mucho tiempo ya no abandonaremos, el monte.

Empezamos la subida a Aizkorri, aquí voy cómodo y creo que llevo buen ritmo, la verdad que la oscuridad no es lo que más me guste pero me tendré que acostumbrar a ello, más que nada porque me quedan unas 6 horas hasta que amanezca. Empezamos a confirmar lo más que evidente, el barro iba a ser uno de los protagonistas de esta edición. Poco a poco vamos subiendo hasta llegar a una zona de piedras donde el correr es todo una aventura. Egoístamente procuro no ir el primero del grupo para no tener que estar pendiente de las marcas, bastante tengo con mirar donde piso.

Ya se oyen los ruidos del público que esta en la cima animando a los primeros corredores. Para los que conocéis Aizkorri nos os tengo que explicar nada pero para el resto, comentaros que el correr por esta zona de dia es harto difícil, pues imaginaros de noche. Después de una pequeña equivocación en el recorrido nos enfrentamos al ultimo tramo de piedras justo antes de la cima, los ánimos de algunos espectadores ayudan en estos últimos metros. Fichamos, miro al reloj y 1 hora 20 min, cinco minutos por debajo de lo previsto, eso me da ánimos.

Ahora tenemos que bajar por estas piedras para meternos a la zona de molinos donde es mi próxima referencia al final de estos, con 4 horas 5 min. Después de este descenso nada agradable para los tobillos, la niebla lo complica más aun. Si ya era incomodo correr por esta zona con piedras y oscuridad, a esto se suma la niebla.

Una vez en los molinos de viento hacemos un grupo de 12 corredores entre los que se encontraba Edu Markinez, de Llodio. Con el hice la marcha de los Bi handiak (marcha de 56 km que recorre los últimos km de la marcha de los Tres grandes ascendiendo el Anboto y el Gorbea), la verdad que acabe bastante contento, “fresco” de piernas con un tiempo de 6 h 30 min.

Bueno pues siguiendo con la carrera, estábamos en los molinos, mucha niebla, un poco de frió y un grupo de 12 corredores del cual no me podía descolgar por lo menos hasta Ventafria (el amanecer aprox.) si no, esta zona yo solo se me haría interminable.

Ya me había torcido un par de veces el tobillo y estaba un poco obsesionado con la oscuridad, la niebla y el terreno, la cabeza estaba concentrada con el donde pisar. No estaba cómodo en este sentido. Después de atravesar todos los molinos (tengo oído que son 80, no los conté) mire mi reloj y todo iba en orden, un poco más de 4 horas en este punto. Sabia que de aquí a Ventafria (final de la primera etapa km 37) tardaría una hora mas o menos. Se me acerco Edu y me dijo, “venga Gaizka, tenemos que aguantar con este grupo hasta Ventafria”. Edu cuesta arriba se solía quedar un poco pero luego en el llano tiraba para adelante metiendo caña al resto del grupo. Yo permanecía atrás todo el rato.

Con la menta puesta en Ventafria y más aun en el amanecer, corríamos por un sendero sin grandes complicaciones en el que coincidi con uno de tantos charcos-agujeros que trunco todas mis ilusiones. Vamos que metí el pie, me torcí el tobillo y colorin colorado este cuento se ha acabado.

Joder!!! Grite, Edu se intereso por mí pero le dije que siguiera para adelante que me habia jodido. En un principio pensé que podía haber sido una simple torcedura más, que no tiene mayor importancia pero enseguida me di cuenta que no iba a ser tan afortunado. Intentaba correr pero en bajada no podía, lo intentaba otra vez y permanecía el dolor y otra vez y otra vez, hasta que me di cuenta que los tres grandes para mí habían acabado.

Km. 30 aproximadamente 4 horas y cuarto de carrera torcedura de tobillo y a retirarse. Así se puede resumir mi participación. No iba a poder ni dejar una buena marca de 5 horas en Ventafria, me puse a andar incrédulo de lo que me estaba sucediendo.

Siete meses entrenando cinco y seis días a la semana para una única prueba y me sucede lo peor, me lesiono. En esos siete km hasta llegar andando a Ventafria me jure y me requetejure no volver a entrenar, no volver a correr, no merecía la pena tanto sufrimiento, tanto entrenamiento, dejar de hacer tantas cosas por preparar una carrera que te lo paga así.

En estos siete km hasta Ventafria, se me pasaron muchas cosas por la cabeza, cosas que ahora mismo no pienso pero que la situación en la que estaba me hacia pensarlo, la desilusión me invadió.

Dicen que los hombres no lloran, pues yo llore, unas lágrimas ocultas en la oscuridad que reflejaban la impotencia, la rabia, la desilusión, la decepción… no daba crédito de lo que me había sucedido.

Le llame a Eneritz (sabía que tenía el teléfono encendido) para avisarle de lo sucedido y rápidamente aviso a sus aitas para venir a recogerme. Ellos tenían intención de ir a verme a Urkiola y mis aitas a Otxandio y demas pasos, asi que no fui al unico que se le fastidiaron los planes. Les jodi el plan de sábado por la mañana. Angel junto con Maribel y Eneritz no pudieron disfrutar de ese hamaiketako que tenían intención de preparar con su infiernillo, lomo, morcilla, bacón, bota de vino…, estilo Pirineos en el Tour de Francia al que probablemente se juntarían también mis aitas.

Una vez en Ventafria (primer avituallamiento solidó), comenté con algún que otro corredor conocido lo sucedido, pedí una bolsa de hielos a la Cruz Roja y a esperar a que me vengan a recoger.

Bueno, pues esto es todo, para bien o para mal, siendo un poco cruel con migo mismo se podría resumir la temporada 2008 como un FRACASO ABSOLUTO como dirían trancas y barrancas, aunque siempre habrá que sacar algo positivo. No se que, algo ya habrá.

Si algunos os preguntáis cual puede ser mi próximo objetivo, lo tengo claro, el 28 de Junio casarme y disfrutar lo más posible en Vietnam con Eneritz.

Para mi esta temporada ya se ha acabado y habrá que mirar para adelante.

Ya tengo tiempo para reflexionar sobre lo sucedido.

La verdad que me llevo un mal recuerdo de los Tres Grandes porque no he podido disfrutar, sobretodo por la niebla. Durante la carrera me prometí no volver, pero creo que no va a ser así, de hecho ya he mirado si están abiertas las plazas de inscripción para Hiru Handiak 2010 ;-)

Nunca me he retirado de ninguna carrera y esta primera vez no puede quedar así, dentro de dos años espero enfrentarme a estos tres montes con toda la ilusión con la que lo he hecho este año y poderme quitar esta espina que tengo clavada.

Txapel

P.D: como no, por cuarto año consecutivo ganó (batiendo record y bajando de las 12 horas)el bombero Joxe Luis Albizuri. Impresionante.

P.D: Pronto metere alguna foto, del parking de Vitoria, esta claro;-)

Aloña igoera (Oñati)

Fecha: 20/04/08
Distancia: 15,5 km
Desnivel acumulado: 2000

Pues, aquí estamos, en la segunda carrera de la temporada, Aloña mendi lasterketa en Oñati, una carrera de 15,5 km con un desnivel de 2200, como podeis ver en el grafico, ni un segundo de respiro.

Hace dos años tarde una hora y 35 minutos, mi objetivo era bajar esta marca. Como aspectos positivos estaba que este año he entrenado más y como aspecto negativos tengo que decir que me estoy entrenando para una carrera de 100 km y me enfrento a 15,5 km de carrera. Por otro lado, la semana pasada estuve en Madrid y no puede entrenar todo lo que hubiese querido.

Bueno, llego a Oñati aproximadamente una hora antes de la carrera (la salida era a las 10.30), recojo el dorsal y marcho a prepararme. Una vez en el coche me doy cuenta que no tengo tiritas para la nariz, lo cual me preocupa ya que me suele facilitar bastante la respiración. Bueno ya no se puede hacer nada así que continúo con los preparativos, vaselina, pulsímetro, agua, meadilla y a calentar. En la plaza de Oñati (salida de la carrera) conozco a Iñaki (corredor oñatiarra afincado en Madrid seguidor de este blog), charlamos unos minutos y a correr. Caliento, me familiarizo con los metros finales para saber donde lo tengo que dejar todo y regreso a meta para informarme de los puntos de avituallamiento.

Sin casi estar preparado disparan el cohete inicial, estoy bastante atrás aunque no me preocupa tampoco me gusta. Primeros metros tranquilos aunque tampoco es una carrera para despistarse ya que son únicamente 15,5 km. No nos dejan ni acomodarnos en la carrera y ya nos ponen cuesta arriba (fijaros en el grafico). Los primeros metros vamos un poco apelotonados y esto provoca parar un poco el ritmo, por eso no me gusta salir atrás, aunque poco a poco cada uno se pone en el sitio que le corresponde. Después de esta pequeña subida de menos de kilómetro y medio tenemos que descender unos 600 m por un sendero asfaltado donde la gente se lo toma con bastante tranquilidad. Aquí aprovecho para adelantar unas posiciones intentando alargar un poco la zancada y manteniendo un buen ritmo.

He adelantado a algún que otro corredor y por lo que veo a mi alrededor (corredores conocidos) voy bien posicionado, así que me enfrento a la ascensión que no cesara hasta la cima.

Entre que no tengo la tirita y el aceleron en la bajada voy un poco renqueante de caja. Me vendría de perlas una pendiente dura para dejar de correr, bajar pulsaciones y recuperar, pero no caerá esa breva. Continuo el ascenso un poco incomodo aunque manteniendo mi posición. Allá por el km 4 y pico, cual es mi sorpresa cuando veo delante mío a Fonso de Orozko. Joder, que bien voy. Esto me motiva y a pesar de no ir sobrado, chupo rueda al vecino de gorbeialdea.

Una vez en el km 6 aproximadamente llegamos a un tramo donde el público se aglutina a ambos lados dejando un pasillo que se te ponen los pelos de punta a su paso con los ánimos de estos. Un aficionado nos avisa, tener cuidado que viene fuerte viento de derechas. Los de derechas siempre jodiendo, pienso para mis adentros, que nadie se ofenda ;-)

Algunos aficionados con la lista de dorsales en mano, corean tu nombre.

Nos enfrentamos a la última parte del ascenso viendo en lo alto la cruz de la cima de Aloña. Con muy buenas sensaciones en ascenso me animo a adelantar a algún que otro corredor. En este ultimo tramo empiezan a descender los corredores que van en cabeza de carrera, como era de esperan Fernando Etxegarai bajó con amplia ventaja en cabeza, seguido de un desconocido, para mi, y en tercer lugar Felipe Larrazabal.

Poco a poco vamos llegando a la cima aprovechando el cruce de corredores para saber en que posición llego a esta. Últimos metros donde me animo a correr para adelantar a tres corredores en estos últimos metros de ascenso, llegando en el puesto 35 o eso creo. Bebo agua y para abajo.

Primeros metros de descenso con precaución, ya que el terreno no es de lo mas cómodo y por el viento me lloran los ojos lo que perjudica mi visibilidad. Aunque no quiero relajarme y me concentro en la bajada procurando alargar la zancada. Algun carredor que sube me anima, Aupa Txapel!!!, levanto la mano sin mirar quien es para no perder la pista del suelo.

Una vez descendida la primera bajada en la que adelanto a algún corredor, necesito bajar el pistón ya que todavía queda unos cuantos km con fuertes pendientes y no puedo seguir con tanta tensión, las piernas no me aguantan a este ritmo, no ha habido ni un pequeño respiro en toda la carrera y necesito un poco de calma.

Esta calma provoca que me adelanten un par de corredores entre los que esta Fonso, le intento seguir pero va como un tiro. No logro seguirle aunque su persecución provoca que me acerque a otro corredor. En este tramo el terreno esta bastante embarrado y los resbalones son habituales, aahhh, como no!!!, me resbalo, doy vuelta campana, me levanto y sigo corriendo, afortunadamente no me he hecho mucho daño o más bien no me he hecho nada de importancia.

Llaneando un poco, consigo acercarme al corredor de delante, ya queda menos, veo el km 14, le dejo una pequeña distancia, para en los últimos metros intentar pasarle. Joder, esto me es familiar, ya queda poco, aprieto los dientes, espero hasta la recta final para pasarle ya que si le paso antes igual no aguanto hasta el final, me acerco, larga recta final, aprieto a fondo, la gente anima, el publico ve mi intención y aplaude mas fuerte, poco metros, le paso sprinto, miro para atrás y meta, estoy a tope descojonado y para muestra mis pulsaciones, 186 pulsaciones en la línea de meta, la mas alta de toda la carrera, ultimo km en 3 minutos 10 segundos, no esta mal.

1 hora 26 minutos, 40 segundos, casi 9 minutos menos que hace dos años, puesto 31.

Se puede decir que estoy satisfecho con esta carrera con un muy buen ascenso, aunque no tan buen descenso, muy buen tiempo y sin molestias ni lesiones.

Fonso ha entrado a escasos 16 segundos de mí, lo cual es otro dato positivo.

Tiempo: 1 h 26 min
Puesto: 31 de 300 apuntados, 246 acabados
Web: http://www.aloina.net/Aloinako_Igoera/index.htm
Pulsaciones media: 171
Pulsacion más alta: 186

Por último, decir que no estoy seguro cual será la próxima carrera o si la habrá antes de los tres grandes. Tanto si es así como si no, ya os avisare antes del gran día (14 junio).

Visitando otros blog, igual copio una ocurrencia de un compañero y hago una porra con el tiempo estimado en que creéis que haré los tres grandes y el puesto. Os facilitare la clasificación de otros años para que os hagáis una idea. Que os parece?

Txapel

Sara Korrika

Fecha: 30/03/08
Distancia: 24 km
Desnivel acumulado: 2885

Buenas a todos, aquí vuelvo a las andadas. Como os comenté, mi primera carrera iba a ser en Sara (Iparralde), una carrera de 24 km con dos montes a subir.

Aprovechando la ocasión de la lejania del lugar, pasamos todo el fin de semana Eneritz y yo en Bera de Bidasoa (a 10 min de Sara), a lo que se sumaron el sábado por la noche mis aitas.

Bueno, vamos a lo que vamos, domingo 30 marzo, primera carrera de la temporada. Nos acercamos a Sara llegando con una hora de antelación aproximadamente. Recojo el dorsal, saludo a Haimar de Orduña aunque afincado en Iruña (su acento lo confirma). Hecho un vistazo al recorrido, el perfil, me cambio y caliento un poquito. Parece que nos va a hacer buen día, la temperatura es buena y no amenaza lluvia o eso parece por lo menos.

Se acerca la hora h y me aproximo a la salida, hay mucha gente con camelback (pequeña mochila para llevar agua con un tubito para facilitar el beber), yo no llevo y no creo que sea nada necesario.

Veo que ha venido el probable ganador de la prueba, Fernando Etxegarai (miembro de la selección de EH) y nos preparamos para la salida.

Salimos del centro de Sara, saludo a mis aitas y Eneritz y les espero en el km 15 (si encuentran el camino para llegar a allí). Afronto los primeros metros con tranquilidad, intentando buscar mi sitio en el “pelotón”. Una vez empezamos los primeros metros de ascenso ya esta estirado el grupo que nunca se volverá a agrupar. Para los que no conozcáis este mundo, en este deporte no es habitual los pelotones o grupos como si lo es en el ciclismo. En este caso, el pelotón suele durar el primer km de carrera como mucho.

Bueno, como decía una vez afrontamos los primeros metros de ascenso avanzamos en fila india poco a poco. En mi caso tengo intención de ir de menos a más para terminar fuerte y con buenas sensaciones.

El pulsímetro me avisa que me estoy pasando pero la sensación es muy buena y voy muy cómodo, pisar el freno me resultaría incomodo. También quiero decir que este primer monte se divide en dos subidas, de momento voy por la primera de ellas. Aunque los de mi alrededor dejan de correr para empezar a andar debido a la fuerte pendiente, yo avanzo con el molinillo (sigo corriendo pero a pasitos pequeños). A pesar de ir bastante cómodo, me llega un poco de sangre a la cabeza y me doy cuanta que queda mucha carrera y no es necesario desperdiciar energía corriendo. La pendiente provoca que empiece a andar, zancada larga y ayudado por las manos poniendolas en las rodillas.

Subo la primera parte de la primera montaña con sensaciones de no haber forzado mucho, aunque el pulsímetro no apunta lo mismo. Solo hemos corrido 4,5 km y más o menos llevare 32 min de carrera con poco menos de 500 m de desnivel. Llaneamos un poco lo que me ayuda a recuperar a la vez que procuro acelerar un poco el paso.

Después de menos de 2 km de llano nos espera la segunda subida de la primera montaña en la que tengo intención de ir subiendo las pulsaciones y así es. Cuando voy corriendo en ascenso las pulsaciones me van un poco más arriba de lo que me gustaría, asi que hay tramos en los que hecho a andar aunque podría ir corriendo, mas aun cuando los otros corredores también dejan de correr.

Pues sigo para adelante y poco a poco llegamos a la cima de 818 m (según el pulsímetro, 728 según el grafico ¿?, me fio mas del pulsometro) y 7,3 km de carrera en el min 48 de carrera. Ahora nos espera un descenso nada pronunciado donde no se puede correr mucho sobre todo en el primer tramo por lo tecnico del recorrido. La verdad es que he estrenado zapatillas (Salomón Speed Cross 2), son especificas para carreras, tienen menos estabilidad en beneficio de la rapidez y no se si será por eso pero me he torcido varias veces los tobillos y me esta provocando un poco de desconfianza.

Un poco después de mitad de carrera empezamos la ascensión de la segunda montaña en donde en el km 15 espero que estén mis aitas y Eneritz. Vamos subiendo poco a poco y allí donde nos amenizan con una trikitixa a nuestro paso, deberían de estar ellos. Madre mía, se habrán perdido. Que se va a hacer, sigo subiendo constantemente y sin serios problemas, cuando veo que voy un poco forzado, ando, pero comparando con los otros corredores me veo más suelto. De hecho, adelanto a unos cuantos sin forzar mucho y como sé que ya queda poco para la cima meto cuarta. En la segunda cima, nos encontramos ya cerca del km 17 con 1 hora 54 min. Quiero bajar de las dos horas y media y me quedan unos 7 km, de descenso casi todo.

Venga para abajo, empiezo a tope pero freno un poco ya que son 7 km y no voy a aguantar todo el rato a este ritmo, regulo, aunque voy constante y a buen ritmo, de hecho voy adelantado a corredores, en esta ultima parte adelanto a 3. Empieza el xirimiri, que refresca pero no incomoda. Ya queda poco. Veo otro corredor por delante, lo que pasa que el terreno y mi miedo a torcerme una vez más los tobillos, no me deja ir mas rápido. Espero a que mejore el terreno, me relajo, pero oigo por detrás que viene un corredor. Ni de palo, no le voy a dejar que me pase, acelero y le paso al de delante. En un tramo un poco técnico me adelanta el que venia detrás mío pero va fusilado y yo me encuentro con fuerza pero no quiero arriesgarme. Mejora el terreno y le paso, tiro para adelante, miro para atrás y le he sacado un buen trozo, estamos llegando al pueblo y en un desvío donde había un espectador me equivoco de camino (el cabronn de él no me dice nada y encima arrastro a otro corredor), no me doy cuenta y continuo para adelante hasta que no veo marcas y me meto por una urbanización que no tiene buena pinta, miro para atrás en señal de duda y me doy cuanta que se acaba la carretera en una casa. Tiro para atrás en busca del buen camino y enseguida nos damos cuenta del error. El compañero que también se ha equivocado le hecha la bronca al espectador.

Estos momentos son los que te desaniman por completo, estaba viendo como me habían adelantado corredores que había adelantado hace tiempo, joder que putada. Me desanimo, miro el reloj y digo para mis adentros, los cojones, venga para adelante, estoy con fuerza y quiero acabara a tope. Dicho y hecho, adelanto a uno, a dos y tres, últimos metros, veo a mi ama en la ultima cuesta (y menuda cuesta) antes de la recta final. Ella no me ve, le saludo y empiezan los animos. Aupa Gaizka!!! Aupa Txapel!!!, que tal? Ha sido dura, no?... En señal de agradecimiento al publico que nos esta animando, lo dejo todo, vaya cuestecita, algunos van andando, aprieto los dientes, veo a mi aita con la cámara de fotos en mano en mitad de la carretera, ultimos metros y meta.

Poco a poco van llegando mi aita, Eneritz y mi ama comentamos la carrera, me comenta mi ama que un corredor en la ultima cuesta ha vomitado del esfuerzo y que la gente comenta que ha sido muy dura.

Quería bajar las 2 h 30 min y he hecho 2 horas 28 min (habré perdido unos minutillos al equivocarme de camino), puesto 36 de 336 acabados, así que contento y buenas sensaciones.

Me quedo con que he ido de menos a más, acabando con fuerza, no he sufrido en ningún momento, me he encontrado muy bien de piernas subiendo y también contento de caja (pulmones).

Como aspectos negativos, habría que comentar las torceduras de tobillo.

Os adjunto el grafico de tiempo (horizontal) y altitud (vertical), el cuentakm no me funcionaba. También podéis ver las pulsaciones, fijaros los últimos km, los últimos 10 min fui a tope.

Tiempo: 2 h 28 min

Puesto: 36 de 336 acabados

Web: http://www.sarakorrika.com/

Pulsaciones media: 163

Pulsacion más alta: 177

La próxima carrera será probablemente en Oñati, el 20 de abril. 16,5 km +- 2200 m.

Temporada y calendario 2008

Ja!!! Que os pensabais que os había dejado, que había abandonado, que me había cansado?

Pues no, esta droga engancha y engancha mucho, y la metadona no surge efecto, es más, este año me voy a chutar heroína en estado puro, nada de adulteraciones.

Después del fiasco del año pasado provocado en parte por una maldita lesión que no me dejo entrenar hasta finales de marzo, he decido o más bien decidí, haya por finales de agosto, dar un paso más, probar algo nuevo, forzar un poco más la maquina, ver hasta donde puedo llegar.

Me estoy preparando para los Hiru handiak – Los tres grandes, carrera – marcha de ultra fondo que asciende los tres montes mas altos de Araba, Bizkaia y Gipuzkoa (Aizkorri, Anboto y Gorbea). Un recorrido que empezaremos a la 12 de la noche del 14 de Junio y en el que deberemos de completar los 100 km que unen estas tres emblemáticas cumbres empezando en Zalduondo y acabando en Otxandio, teniendo que afrontar un desnivel acumulado de cerca de 10.000 m. Ahí esta, me imagino que nos os tendré que explicar la dureza de semejante locura.

Esta mítica prueba vasca ha ganado muchos adeptos dentro y fuera de nuestras fronteras y esto hará que acudan a la prueba corredores de altísimo nivel, gente como Felipe Larrazabal (miembro de la Euskal Selekzioa), Romon (1º en Carros de Foc) , Urdanpilleta (antiguo miembro de la euskal selekzioa) y muchos más.

No me preguntéis, ni que objetivo tengo, ni cuanto tiempo quiero tardar, ni en que puesto me gustaría quedar…, no tengo ni idea, esta carrera no tiene nada que ver con lo corrido hasta ahora, la mente tiene un papel muy importante teniendo en cuenta que el que menos tardará unas 12 horas y el que más 24. Solamente sé una cosa, que saldré corriendo, no se hasta cuando, no se cuando empezaré a andar, no se que será los más duro, no se como afrontar la carrera…, no se si la acabare, eso si, lo que si se es que lo voy a dar todo en esta carrera.

Hasta dicha fecha (14 de Junio) aparte de entrenar muy duro también correré alguna carrera, una por mes, pero siempre teniendo en cuenta que estas serán un objetivo secundario.

Por otro lado, un año más me inscribí a la gran maratón de las maratones, la Zegama-Aizkorri, este año Campeonato de Europa pero en la 175 plazas (el resto son para selecciones internaciones, mejores tiempos de otros años y compromisos de la organización) que había reservadas para los más de 1100 inscritos, no me cayo en gracia. Por todo esto un año más disfrutaré de este espectáculo como espectador.

En la primera prueba que tengo intención de tomar parte es la de Sara (Iparralde) a finales de marzo. En abril, probablemente tome parte en la carrera de Oñati (Aloña) y en mayo, quizás me acerco a Azkoitia a una media maratón. Todas ellas de montaña y en las que me vendrán bien para hacer kilómetros y quitar el gusanillo de la competición.

Pues nada chic@s, para los que os interese os paso las carreras del calendario vasco:

MARZO

30 Sara Korrika Trail 24km +-1443
http://www.manttale.com/www.sarakorrika.com

30 Subida al Adarra Urnieta (Gipuzkoa) 14km +- 1400
http://www.herrikrossa.com/

ABRIL

6 Maraton de los Montes de Vitoria. 42km +-3600
http://www.ascentium.org/
CAMPEONATO EUSKAL HERRIA

13 Media maratón de montaña de Bera (Nafarroa) 21km +-2240
http://www.manttale.com/

20 Aloña igoera (Oñati) 16,5km +-2200
www.txantxiku.net/

MAYO

4 PAGOETA mendi lasterketa Zarautz 15km +-1458
www.mundurat.net/pagoeta/

11 Medio Maraton de Montaña de Azkoitia Azkoitia (Gipuzkoa) 21km +-2848
http://www.euskalnet.net/anaitasunamb/Index_espainiera.htm
COPA EUSKA HERRIA

Kontrabandistes Lasterketa Urdazubi

25 Zegama-Aizkorri Mendi Maratoia (Gipuzkoa) 42 km +-5500
www.zegama-aizkorri.com

Bidarraiko Feria Lasterketa 16km +-1050
altxora@hotmail.fr

JUNIO

8 I ATXONDO-ANBOTO IGOERA (km vertical) 5 km +-1109 m
http://www.brinean.com/

Kosta Trail Getxo (Bizkaia) 27km +-1000
http://www.kostatrail.com/

8 Artzainen lasterkaldia 21 km + 1410 Baigorri (Iparralde)
COPA EUSKAL HERRIA


8 Arnoko Mendi Lasterketa Mutriku (Gipuzkoa) 24km +-2400
http://www.manttale.com/www.burumendi.com

14 Hiru Handiak Zalduondo (Araba) 100km +-9800
www.manueliradier.com

15 Lakuntza Aralar (Nafarroa) 28,9 km +-2350
www.lakuntza-aralar.com/

21-22 Orozko Mendi Lasterketa (Bizkaia) 42km +-5500
(PROBABLEMENTE LA ACORTEN)
www.orozko.org/

29 Camile Extreme Izaba (Nafarroa) 31,4km +-3500
http://www.adi-ike.com/euskaraz/camille/camille.htm

JULIO

5 Ezpeleta 27 km +-1100
www.napurrak.org/

6 Aramotz Mendi lasterketa (Amorebieta)
http://www.brinean.com/
COPA EUSKAL HERRIA

Kross Amaña-Urko-Amaña Eibar (Gipuzkoa) 6km +-650
www.amanaurko.com/

Galarleiz Mendi Maratoia Zalla (Bizkaia) 42km +-3500
www.galarleiz.org/

SEPTIEMBRE

LEZAMA ( Bizkaia) 23km +-1650
www.lezamabizirik.com

Maraton de montaña de MENDATA 42km +-1578
http://www.mendataezagutuz.com/

21 Carrera Olazagutia-Urbasa (Nafarroa) 22,9km
www.olatzagutia-urbasa.net/
COPA EUSKAL HERRIA

21 SORGINEN LASTERKETA Otxondo (Bizkaia) 21 km +-1600 m

OCTOBRE

Subida Al Txarlazo (Urduña) 10 km +-1054
www.mc-sport.com/

Subida al Txarlazo

Fecha: 07/10/07

Distancia: 21, 680 km

Desnivel acumulado: 912

Como algunos sabeis, hoy he corrido en “casa”. El tantas veces subido monte
Txarlazo (La Virgen de Orduña) hoy no sería ascendido con amigos, familia, a modo de entrenamiento o para disfrutar de sus maravillosas vistas. Hoy lo subiría por primera vez como carrera, I Subida a Txarlazo.

Con motivo de la celebración del IV Duatlon de montaña de Orduña (puntuable para la Copa de España) aprovecharon la ocasión para realizar esta primera subida al Txarlazo. Salimos todos a la vez (corredores y duatletas), subiremos al Txarlazo y bajaremos a la plaza (10 km), hasta el momento todos igual. Con la diferencia de que los corredores aquí acabaremos la carrera y los duatletas tendrán que coger la mountain bike.

Bueno, una vez hecha esta aclaración, paso a contaros mi aventura.

Una vez en Urduña, en una mañana fría y nublosa, me encuentro con Mikel y Antonio (de Amurrio). Me acompañan a por el dorsal y nos encontramos con Felipe Larrazabal (corredor de Okondo de la selección de EH de carreras de montaña). Después de calentar un poco y hablar con algún que otro corredor, nos acercamos a la línea de salida.

Por primera vez, el recorrido me lo conozco de memoria y calculo la ascensión alrededor de 37-38 minutos y pretendo estar en la plaza de vuelta en una hora.

Por motivos de las obras que hay en el pueblo, nos alargan un poco el recorrido en la primera parte de la carrera dándonos un rodeo antes de encarar la ascensión a la Sierra Salvada (Gorobel).

Una vez dada la salida me coloco detrás de Mikel en los primeros metros, hasta ver como avanza la carrera. Antonio, por lo visto, ve posibilidades de estar arriba y tira para adelante.

Nos estamos acercando al inicio de la ascensión donde probablemente estén mis aitas, Eneritz y su ama. En este tramo de carrera me encuentro bien y le he dejado un poco atrás a Mikel. No quiero calentarme porque la subida es dura así que mantengo la velocidad hasta que oigo a lo lejos los ánimos de mi ama y Eneritz, allí están, donde esperaba, en el inicio de la ascensión. Eneritz, ama, Maribel y mi aita, “venga Gaizka, animo, que tal vas?” me preguntan, “por el momento bien” les contesto. Si aquí voy mal, jodido ando pienso para mis adentros. Los ánimos hacen que suba mi ritmo y tire para arriba sin miedo.

La dureza del desnivel provoca que los corredores vayamos desperdigados de uno en uno por la pendiente. Sé de antemano que toda la ascensión pueda hacerla corriendo, así que trato de concéntrame para no perder el ritmo y regularme para el descenso.

Me adelantan un par de corredores pero no me preocupa ya que creo que no es recomendable forzar a tope, por lo que llego hasta el avituallamiento guardando fuerzas aunque ya queda poco para coronar la cima.

Un poco más arriba oigo la moto de cabeza de carrera, lo que quiere decir que los primeros están descendiendo. Quien será, Santiago Arnes o Felipe Larrazabal, no tengo dudas de que será uno de estos y finalmente se desvela la duda, el de Puertollano sacaba una amplia ventaja a de Okondo, el cual bajaba velozmente con la intención de dar caza a Santiago (le llegó a alcanzar a lo largo del descenso aunque luego se le volvió a escapar).

Bueno, después de disfrutar con parte del descenso de los dos primeros duatletas me enfrento al último tramo de la ascensión, desde donde ya veo la Virgen y empiezo a cruzarme con el resto de corredores. Como era de esperar, allí estaba Ángel, el aita de Eneritz, maquina de fotos en mano atuendo de montañero y como no, bota de vino en el hombro. “Venga Bara” me anima a la vez que practica con la digital.

Llego a la cima, 38 minutos, vuelta a la Virgen y empieza el descenso. Sé que es un descenso duro porque son 5 km con bastante pendiente y por caminos duros. A diferencia de cuando subía, que pensaba más en los de atrás que en los de adelante, en el descenso, ni me acuerdo de que hay corredores por detrás mío y solo me centro en el corredor que va por delante. Dicho y hecho, levanto la cabeza, le veo y me fijo que baja con bastante miedo por un tramo un poco técnico. No me lo pienso dos veces y le adelanto. Continúo la bajada con intención de dar caza al próximo objetivo y más de lo mismo. Se nota que no son corredores de montaña y en el descenso se les ve dubitativos, le cojo y le paso.

Motivado por los adelantamientos, me enfrento al tercer objetivo aunque todavía no lo veo ya que me tengo que concentrar en el descenso y no hay tiempo para levantar la mirada dell suelo, de lo contrario sería fácil la caída. No le veo, pero le oigo y esto hace que apriete los dientes. Voy muy confiado y todavía queda carrera. Me ha costado darle caza pero por fin le adelanto.

Ya queda poco para acabar la bajada y veo difícil trepar en la clasificación pero no ceso en el empeño y el trabajo da su fruto. Este cuarto adelantamiento no me lo pone fácil. No consigo despegármelo, lo que provoca que demos caza al quinto y ultimo corredor que adelanto en el descenso.

Una vez en el asfalto me resulta difícil mantener un buen ritmo, debido al brusco cambio de la dura pendiente al llano del asfalto. Por ello, un corredor me da caza, se me pone a la par y me pasa. Me anima, pero no puedo, ya estamos en Orduña. Miro para atrás y no viene nadie. Estamos callejeando, llega el ultimo repecho y veo al fondo a la hinchada amurriarra. El corredor que me ha adelantado esta a poco metros pero no voy a intentar adelantarle, menos aun después de que ha intentado esperarme en los metros anteriores. Últimos metros. La hinchada anima “déjale pasar, que gano la apuesta” bromea mi aita con el corredor que me precede. Me río y meta.

En toda la carrera apenas he mirado al reloj y he conseguido un más que aceptable 1 hora 1 minuto 35 segundos (teniendo en cuanta el rodeo inesperado que nos han dado), estoy muy contento. Puesto 25 de 147 inscritos.

Mikel llega al de pocos minutos y Antonio ha bajado de la hora consiguiendo el puesto 14. Buena participación Amurriarra.

Fecha: 21/10/07
Distancia: 10 Km.
Desnivel acumulado: 1054 m
Tiempo: 1 h 1 min. 35 seg.
Puesto: 25 de 147 inscritos
Pulsación media: 174
Pulsación máxima: 182
Web: http://www.mc-sport.com/

Txapel

Roncesvalles/Orreaga - Zubiri

Fecha: 07/10/07
Distancia: 21, 680 km
Desnivel acumulado: 912

Hola gente, que os pensabais que había dejado mi droga favorita?, pues no.
Este domingo, en el norte de Navarra me he podido suministrar una pequeña dosis de esta droga, las carreras de montaña. A decir verdad, esta vez no tocaba una dosis pura sino que estaba un poco adulterada.

Motivado por Josu Sasiain me inscribo a esta carrera de 21, 680 m y con un desnivel no muy elevado de 912 m, con más negativo que positivo. Esta carrera tiene la particularidad de que es la primera etapa del camino de Santiago, de Roncesvalles-Orreaga a Zubiri. El atractivo paisajístico y la calidad de la organización me atrajo hasta la montaña Navarra.

Después de hora y media de carretera llegamos Eneritz y yo a Zubiri, donde hemos quedado con Josu para llevarle a Roncesvalles. Al grupo se une un pamplonica que se ha quedado sin autobús. Una vez allí, justos de tiempo cogemos el dorsal, estiramos lo mínimo y para la salida.

Me coloco al principio ya que en el primer tramo de la carrera se hace un embudo del que no me quiero ver afectado. Entre los 750 corredores allí estaba Abrahan Olano (9º puesto en 2006 con 1 h 26”). Una vez bailado el correspondiente aurresku de honor y el pequeño speach del abad del monasterio de Roncesvalles, comienza la carrera con el disparo inicial.

Salgo muy rápido para no verme atrapado por el embudo que os he comentado, aunque este año por lo visto han cambiado el recorrido para que esto no suceda. Aprovecho la ocasión y me mantengo un rato con los primeros, a sabiendas que este no es mi sitio pero voy a disfrutar un poco del momento. Después de los tres primeros kilómetros me posiciono en el que puede ser mi sitio y donde voy a luchar por mantenerme.

Mi objetivo en esta carrera es bajar de 1 h 35 minutos y para ello llevo apuntados los tiempos de paso. Pasamos por el kilómetro 5 cuatro corredores que vamos juntos e instintivamente miramos al reloj para comprobar los tiempos “joder, vamos muy rápido, no?” dicen al unísono dos de ellos, “si, si, pero bueno que nos quiten lo bailado” respondo yo. La verdad que si, los cinco primeros km a 3” 45’ el km era muy rápido.

En estos primeros kilómetros no me encuentro del todo a gusto debido a esos primeros kilómetros rápidos, más aun habiéndolo hecho sin haber corrido nada en el calentamiento.

La carrera discurre en su gran mayoría por senderos, caminos embarrados y por estrechos pasos por donde disfruto a tope. Me encanta eso de tener que pasar ríos, caminitos, barro, piedras…, la estoy gozando y lo mejor todavía me estoy distanciando de los que van detrás mío.

Paso en solitario por el kilómetro 10 donde confirmo mi buen tiempo, 40 minutos, siendo conciente de que las cuestas arriba están por llegar y allí perderé tiempo. Si ya era poco el subidon que llevaba al mirar el reloj, este fue mayor al ver al fondo del camino a Eneritz titubeante con cara de indecisión, será o no será Gaizka, le levanto la mano para confirmarle su sospecha y se pone a aplaudirme “venga Gaizka que vas muy bien” me anima, “si, mejor de lo que pensaba” le contesto.

Estos ánimos me vienen como anillo al dedo ya que me espera la parte más dura de la carrera, analizo la cuesta y digo para mis adentros “por mis cojones que la hago entera corriendo” dicho y hecho, sigo para arriba animado por los muchos peregrinos del camino de Santiago que me informan “venga, esta cuesta y luego ya es todo bajada”. Muchas veces los espectadores no se dan cuenta lo mucho que pueden ayudar con un simple cometario como este. Vega para arriba.

Desde el km 10 he corrido prácticamente solo pero en este momento siento los pasos por detrás de otro corredor que en un tramo llano me alcanza, me adelanta y se me distancia 5 metros. Me concentro y me obligo a que no se me vaya, no le dejo escapar, voy bien, estoy motivado y no tengo que bajar el ritmo. Ya queda poco, leo un cartel de la organización que nos informa sobre el peligro de la bajada. El de delante ha bajado el ritmo, me froto las manos y venga, a gozarla por este descenso, si, si, me voy, se queda y tiro para adelante.

Kilómetro 20, salvo desgracia cumplo mi propósito y aprieto los dietes para llegar en hora y media aunque soy consiente de que es tarea harto difícil. Vuelve a empinarse para abajo y otro letrero de precaución se asoma en la cuneta, venga Gaizka déjalo todo, ahí voy a tope, no puedo más, me entra el flato pero me da igual sigo y sigo, caña. De repente me encuentro con Maite (la mujer de Josu) que ha salido antes para hacer el camino andando “venga Gaizka” me anima.

Miro el reloj, me doy cuenta de que a la hora y media va a ser imposible pero sigo como loco hasta encontrarme en el ultimo descenso con los gritos de mi ama a lo lejos “venga Gaizka”, me extraña no oírle a mi aita, al que le veo justo cuando paso por al lado suyo concentrado con la cámara de fotos “no he podido sacarte” me dice, la fotografía en movimiento nunca ha sido su fuerte ;-).

Últimos metros, pasamos por un puente donde ya se oye el gentío y de repente todo abarrotado de gente, una vez más los gritos y aplausos me ponen la piel de gallina y meta.

1 hora 33” 02’, en el puesto 31 de 750 inscritos y 652 en meta. Muy contento, teniendo en cuenta que dicen que se suele hacer entre 10 y 15 menos en la media maratón de carretera. Joder, sinceramente hasta que no lo vea no me lo creo.

Si sigo así, igual me animo a la media maratón de Gasteiz en diciembre, quiero ver en mi reloj un impensable 1h 20”.

Me junto con Eneritz, mi ama, Maite y más tarde mi aita, comentamos la carrera y a la espera de la llegada de Josu.

Nos dan una pedazo de bolsa con vino, queso, tres camisetas (una de ellas técnica…).

Bueno gente, como veis estoy haciendo los deberes y a pesar de que el año pasado no fuera una buena temporada esta si sigue así se presenta interesante.

Fecha: 07/10/07
Distancia: 21, 680 km
Desnivel acumulado: 912
Tiempo: 1 h 33 min 2 segundos
Puesto: 31 de 652
Pulsación media: 164 (una mas que en las dos ultimas carreras)
Pulsación max.: 190 (9 más que en la carrera anterior, mucho, yo creo que fue la salida)
Web: http://www.roncesvalleszubiri.com/