miércoles, 12 de septiembre de 2012

31-08-2012 Ultra Trail Montblac (167 km - 10.000 m +)


Prologo de Txus Romon (5º UTMB 2008):

ULTRATRAIL DEL MONTBLANC,  SOÑAR DESPIERTO
           
Txus en UTMB 2008
                  Hace cuatro años, 2008, tuve la suerte de vivir un sueño, disputar el UTMB en Chamonix. Era una carrera alrededor de la montaña más alta de Europa y uno de los sitios más espectaculares del mundo. Allí estaban los más grandes corredores de Ultratrail conocidos y era una suerte poder compartirlo junto a ellos, correr a su lado. 

             Sin yo saberlo eran muchos los que me seguían desde casa y empujaban, sufrían y disfrutaban conmigo. Uno de ellos era Txapel, Gaizka Barañano. En ese momento empezó a compartir mi sueño y el de muchos otros, algún día el también correría el UTMB, lo tenía que hacer.


            Cuatro años creciendo, aprendiendo a correr largas distancias, conociendo su cuerpo y preparando su mente. De repente llega el día y por fin esta allí, en la cuna del alpinismo, en el mismo sitio que los corredores a los que tanto admira. Por fin lo va a hacer, está apunto de empezar a vivir el sueño de tantos años. 

            Las tornas han cambiado y ahora entre todos los que le siguen, en Chamonix su familia y en casa los amigos, estoy yo, deseando que todo vaya bien y que Txapel pueda vivir su experiencia a tope; los demás lo compartimos, caminando y empujando. 


            Ya suena la música, todo está listo, Gaizka despierto pero en otro sitio, dentro de esa historia que lleva mucho tiempo escribiendo. Suena La Conquista del Paraíso, comienza el sueño. Animo Txapel, lo vas a hacer… ¡Aurrera! 
                                                                                                                         TXUS ROMON 







167 km, 10.000 m de desnivel +.

La carrera que da la vuelta al Montblanc, discurriendo por los Alpes franceses, italianos y suizos.

4 maratones de montaña, más que el desnivel del mar al Everest.

El Campeonato del Mundo de carreras ultra de montaña.

La carrera más importante del mundo de ultratrails.

Estas son unas pocas de las habituales definiciones que se emplean para definir el Ultra Trail de Montblanc (UTMB), la carrera con la que todo corredor de ultratrail sueña correr alguna vez, la carrera a la que todo corredor quiere llegar en el momento optimo de forma, la carrera a la que muchos corredores invierten sus ahorros para desde la lejanía acercarse a Chamonix.

1 h 30 antes de la salida
Llegamos el martes 28 con cierto nerviosismo por la grandeza del evento, aunque simplemente con dar un par de paseos por las calles de Chamonix, ya nos sentimos como en casa, ya que el flujo de corredores y aficionados vascos es notable.

Llegó el gran día, el viernes 31 de agosto. A las 18.30 estaba anunciada la salida de esta gran cita, pero ya desde días anteriores se rumoreaban cambios de última hora debido a las condiciones meteorologías. La meteo de la Casa de la Montaña anunciaba frío (-5º), viento (70 km/h) y nieve a 1.800 m (la carrera asciende hasta 2.700 m).

Esa misma mañana se constata la peor de la previsiones, la hora de salida se retrasa 30 min (no entiendo porque) y  se recorta el recorrido de la carrera a 100 km con 6.000 m +, únicamente discurriendo por Francia. La decepción y rabia es palpable en tod@s los corredores, un año más, y ya son tres consecutivos, no se puede realizar el recorrido completo de la UTMB.

Mi gran duda, en este momento es, cuándo debo de acercarme a la línea de salida, ya que somos alrededor de 2.500 los corredores que tomaremos parte de la carrera y si quiero salir en los primeros puestos relativamente, debería de ir 2 horas antes. La gran mayoría de los corredores vascos que conozco, tienen pase VIP por disponer en su curriculum de una carrera de 100 millas en menos de 27 horas (7 corredores), así que me las tendré que apañar yo solito. 


Afortunadamente, no llueve y una hora y cuarto antes, me coloco bastante adelante en la parrilla de salida, pegado a la valla donde están Eneritz, Ángel y Maribel.

La hora llega, los nervios aumentan y la tensión se palpa. Repaso que todo esté en su sitio: material obligatorio, geles, barritas… la climatología obliga a ser precavido y las 4 capas superiores, las mallas largas, los guantes y gorro hacen que la indumentaria no sea la habitual.

Esperando sentado la salida
Llegó la hora, 5 min antes de tomar la salida, hay que echar la meadilla del miedo (esta vez es algo más de meadilla, ya que acumulo lo de 1 hora y cuarto de espera), en estos casos los consejos de los experimentados hay que seguirlos a rajatabla, así que en medio del tumulto, me pongo la capa, saco la botella de agua de litro y medio cortada por la parte superior y a descargar deposito. Os reiréis pero es un consejo que se lo recomiendo a todo aquel que vaya a correr esta carrera, no serviría de nada estar una hora y cuarto antes de la salida, si después de esta, en la segunda curva voy a tener que parar a mear. Eso sí, llevar botella grande, que por momentos pensaba que la desbordaba.

Bueno, me despido de los míos, salto para quitar los nervios, me concentro, y ya no hay marcha atrás, música de "Vangelis", pelos de punta y salida.

Entre los 300 VIPS y otros tantos que hay delante mío, estaré en la salida, alrededor del 600 pero no me preocupa, los 8 primeros km son ligeramente rápidos y por senderos anchos por los que podré adelantar posiciones.

Pasan los metros, incluso los km y el público sigue agolpado a ambos lados del recorrido, nos adentramos en un bosque encontrándome con diferentes corredores conocidos como José Vicente Benito (auténtico portento que el fin de semana pasado hizo una prueba parecida a la UTMB quedando tercero y se ha planteado como reto acabar la UTMB con menos de una semana de descanso), Iker Urizar, Nerea Martínez (equipo Salomon), Fernanda Maciel (equipo North Face)…

Les Houches, es el primer avituallamiento y punto de referencia en el km 8 (menos de 35 min), donde nos encontramos un espectador de lujo, allí estaba Kilian Jornet animando a los corredores. La gente se agolpa a ambos lados del recorrido cuando de repente veo como recién bajados del autobus, todavía sin colocarse del todo, están Eneritz y sus aitas.

“Venga Gaizka, animo Txapel, ¿quieres algo?” me pregunta Eneritz, haciendo referencia a la bebida energética.

 “No, en el siguiente” le contesto.

Ahora nos enfrentamos a la primera cima, Le Delevret, en el km 15, en donde en la primera parte del ascenso me sorprende alcanzar al ganador de la UTMB 2010 (también recortada), Jez Bragg del equipo North Face. Al de poco de adelantarle con mucho cuidado y respeto, me alcanza un corredor que me pregunta:

“Tu, eres amigo de Zigor, no?”

“Si” le contesto sorprendido aunque creyendo porque lo dice.

“Pero muy amigo, no?” me reitera

“¿Pues?” le pregunto.

“Por la mochila” me responde.

Zigor me ha prestado un prototipo de mochila que North Face está trabajando para el 2014. Desde mi modesta opinión, me encanta, voy como un niño con zapatos nuevos.

Con Arnau Julià
Volviendo a la conversación, el personaje en particular es nada más y nada menos que Arnau Julià, todo un portento. Hace pocas semanas-meses intentó el reto de completar Cavals de Vent y Carros de Foc en menos de 24 h (solo unos pocos pueden simplemente planteárselo).

La compañía de Arnau y la conversación con él, es todo un placer, para mí compartir momentos de carrera con corredores de los que he leído muchas entrevistas y de los que admiro, es un lujo. Su perfil montañero hace que en tramos de subida vaya muy fuerte y no pueda, ni quiera seguirle, ya que tengo y debe de ir a mi ritmo.

Como todo, lo que sube, baja, así que después de La Delevret (paso en el puesto 86), nos deslizamos a Sant Gervais en el km 21 donde, ya de noche y con la compañía constante de la lluvia, tendremos el primer avituallamiento fuerte de carrera, pasando por aquí con poco más de dos horas de carrera (puesto 71).  

Llego a un avituallamiento plagado de público animando, entre los que quiero localizar a los míos, no veo a nadie, entro en la carpa, madre mía, esto más que un avituallamiento de una carrera de montaña parece el cumpleaños de mis sobrinos: salchichón, queso, chocolate, galletas, uff !!!, la gula me puede y cojo un trozo de queso.

“Gaizka centrate y vamos a lo que vamos” pienso para mis adentros, cojo plátanos, una barrita, relleno el agua y salgo con la esperanza de que Eneritz este fuera para rellenar el otro botellín con isostar. Dicho y hecho.

“Gaizka” oigo entre la gente, ahí está Eneritz.

“¿Qué tal?” me pregunta mientras me da el liquido.

“Bien, muy bien, marcharos para casa que no tiene sentido que estéis aquí de noche y lloviendo, es mejor que madruguéis” le contesto mientras relleno combustible.

Me despido también de Ángel y Maribel que están fuera de la carpa, ya que a esta, solo puede entrar un acompañante por corredor.

De aquí al siguiente avituallamiento en Les Contamines, en el km 30, será un constante ascenso donde habrá que reponer fuerzas, ya que de allí hasta el km 40 tendremos un fuerte ascenso a La Blame, donde rozaremos los 2000 m.


Foto de kataverno.com
Una vez en Les Contamines (puesto 65), miro el reloj, poco más de 3 horas, madre mía, vale que hayan recortado el recorrido pero este ritmo me parece excesivo aunque mis sensaciones son muy buenas. Mis planes en el caso que no se hubiese recortado la carrera, eran pasar por aquí al de 3h 36 min de carrera.

Antes de la prueba, he echado a un vistazo al perfil del recorrido modificado y había tres puntos en el que rozamos los 2.000 m (a 1.700 m están previstas nieves, temperaturas muy bajas y fuertes vientos), este sería el segundo de ellos y en el primero no hemos pisado nieve, así que, estoy bastante tranquilo.

Esta tranquilidad dura poco, ya que según vamos ascendiendo a Le Balme, en donde permaneceremos cerca de 2.000 m durante unos cuantos kilometros, la lluvia se transforma en nieve, el sudor caliente del esfuerzo por el ascenso, se transforma en sudor frio por las bajas temperaturas y el correr alegre que mantenía, se transforma en un triste trote que mantengo más por entrar en calor que por avanzar a mayor velocidad.

Me vienen a la cabeza las palabras de mi hermano Iñigo que me dijo que en internet se comentaba que esta edición iba a ser una UTMB épica debido a la mala climatología.

Si en los previos a la UTMB pensaba en un puesto determinado, o un tiempo para realizar la prueba, en este momento solo pienso en acabarla. La nieve, el frío y el viento, hace que ya no solo mantenga mis 4 capas de ropa, sino que me veo obligado a ponerme el gorro que me había quitado, los guantes de abrigo y los guantes impermeables (son unos guantes que obliga la organización, que es lo más parecido a los guantes de lavar los paltos)…, todo es poco. Aun y todo, nunca había pasado tanto frio. Hasta el momento ha sido un goteo constante adelantando corredores, pero en este momento prefiero ir más despacio e ir acompañado de otros dos valientes.

Estamos entre el km 40 y 45 aproximadamente (puesto 54) y mi cabeza solo trabaja para la superación de la prueba, me da igual todo lo demás. Como, bebo, se me pasa por la cabeza si hubiésemos hecho el recorrido original ascendiendo varias veces a 2.700 m, uff !!! hubiese sido una autentica imprudencia.

Afortunadamente empezamos a descender, el frío cede, la nieve se deshiela y las malas sensaciones desaparecen. Menos mal, lo he pasado muy mal. Ahora nos acercamos al avituallamiento del km 55, Les Contamines.

Foto de kataverno.com
Entro en el avituallamiento y, madre mía, que es esto. Me sucede al igual que cuando entras a una tienda de Stradibarius, que debido al volumen de la música, el bullicio de la gente… mi inconsciente me hace mirar a izquierda y derecha en busca de la barra del bar para pedir una cerveza. Vaya fiesta tienen montada aquí.

Una vez más, la gula hace acto de presencia y unas galletas cookies me miran diciéndome “cómeme”, yo obediente les hago caso. Relleno los botellines de agua y cojo plátanos para más tarde, el potasio es importantísimo (ah!!! y cuanto más maduros mejor).

Al salir del avituallamiento, me encuentro con aficionados vascos (de las Encartaciones, en particular) que están haciendo seguimiento y con Pablo Criado, los cuales me informan que Zigor está con los de adelante y que Aitor Leal se ha retirado.

Llevo 6 horas de carrera, o lo que es lo mismo son las 1 de la madrugada (puesto 54) y aunque en los últimos kilometros hemos aminorado el ritmo y lo he pasada muy, pero que muy mal, ahora las sensaciones son buenas y empiezo a mirar con otros ojos la carrera, ya hemos pasado la mitad de la prueba y estamos cerca de lo que sería en Hiru Handiak, Landa, así que habrá que empezar a apretar el ritmo.

Dicho y hecho, ttipi-ttapa, ttipi-ttapa.

Cuando de repente en medio de la oscuridad:

“Ostias Zigor, que pasa?” le pregunto al bizkaitarra de North Face.

“Que me he caído” me contesta mientras se levanta el pantalón enseñándome la avería que tiene en el muslo.

“Venga, vamos” le animo.

“Que va, no puedo” me contesta con una voz entre impotente y rabiosa.

“Joder, cagüen la puta” son las palabras que me salen.

Pasan los metros y los km y sigo jurando en alto debido a la rabia que me provoca la caída del de Euba. Iba entre los 10 primeros con buenas sensaciones y su intención era ir de menos a más.

Por mi parte, las buenas sensaciones continúan. Muchos pensareis que la oscuridad y la constante lluvia tienen que ser algo que desgasta, pero os tengo que decir que mi único malestar lo provoca la niebla, que produce una sensación de inseguridad al reducir la visibilidad en la oscuridad de la noche.

Después de ascender y descender un par de collados, mi próximo objetivo es Les Houches, avituallamiento en el km 74. Continuo en un contaste adelantamiento de corredores, lo cual me motiva de manera exponencial. Ya veo abajo Les Houches, cuando de repente, upps !!!, se me está acabando las pilas del frontal. Intento apurar al máximo, a ver si llego hasta el avituallamiento para no tener que cambiarlas en la oscuridad. Cada vez veo menos, tengo que reducir la velocidad ya que la inseguridad en la pisada aumenta, me adelanta un par de corredores, upps !!!, esto empeora, cada vez veo menos, upps !!!, no veo nada, esto es ahorro de energía y lo demás es tontería.

Me veo obligado a parar en la oscuridad a cambiar las pilas, me tengo que quitar los dos guantes, saco las pilas con sumo cuidado, ya que si se me caen no las encontraría. No siento las manos, quito las pilas del frontal pero tengo las puntas de los dedos insensibles, lo que hace que me vea incapaz de saber si la pila esta por el polo positivo o negativo, por lo que tengo que palparlo con la lengua. Mientras acabo la operación, me adelantan otros tres corredores.

Prueba superada, me levanto y continuo el descenso lleno de fuerza acumulada, rabia por la pérdida de tiempo y lo más importante, lleno de luz.

Foto de kataverno.com
Recupero 4 posiciones antes de llegar al avituallamiento, km 74, 8h 40 min de carrera (3:40 am y puesto 37).
Una vez en el avituallamiento, cual es mi sorpresa cuando oigo a la hinchada al pie del cañón (entre el retraso de los autobuses de la organización y el querer venir a este punto del recorrido, apenas han dormido una hora. Eso sí que es esfuerzo, sacrificio y resistencia). Eneritz con sus armas de mujer ha conseguido un hueco en una mesa donde me ha organizado todo el avituallamiento.

“¿Qué tal vas?” me pregunta inquieta, conocedora de que he perdido una posición (a Eneritz le llegan a su teléfono por sms todos mis tiempos y posición por los controles de paso).

“Bien, he tenido que parar a cambiar las pilas, por eso me han pasado” le respondo para que le informe a mi hermano que está haciendo mi seguimiento a través del blog. Ante todo tener a los seguidores informados.

“Vas el 37” me informa Eneritz.

Hasta este momento no tenía ni idea de mi posición y la trigésimo septima plaza en el UTMB es brutal.

Repongo los botellines, plátanos y cojo el sándwich sorpresa de nutela que la hinchada me ha preparado. 

Madre mía, 74 km para conseguir el tan ansiado sándwich de nutela.

Me despido de los míos con muy buenas sensaciones y en la salida del avituallamiento me acompaña un corredor que conocí en Aneto, que me informa de los aproximadamente 5 km de subida que me quedan por asfalto y ya sería todo para abajo hasta Chamonix, según sus datos.

La mente me va a más, voy muy fuerte pero en las ultras hay que saber afrontar los momentos malos y ser fuerte, pero también hay que saber regular y controlar en los momentos de fortaleza.

Una vez empezamos el ascenso del puerto, me alcanza de nuevo Arnau. La conversación es muy agradable, Arnau es de estas personas con las que en pocos minutos de conversación sabes que encajas, que es un buen tío.

Me veo muy fuerte, así que, aunque la gente sube andando, me aventuro a echar a correr, no fuerzo demasiado y de hecho, a ratos alterno el correr con el andar, pero el adelantar constante de corredores me pone eufórico.

Sinceramente, voy como un toro, me sorprendo a mi mismo lo fuerte que voy, con todo el respeto al resto de corredores, esto es lo más parecido al comecocos, adelanto uno y ya voy a por el siguiente, y más y más.

Hacemos cima en Merlet, km 80, con 9 h 25 min de carrera (4:25 am y puesto 30), según la información aportada, ya solo queda un descenso hasta Chamonix. Sorprendentemente en el km 90, fuera de mis planes y mis informaciones nos presentan un ascenso de 500 m de desnivel en poco más de 3 km que después de 90 km y de manera inesperada, es mortal.

Ya me he metido dos geles pensando que va a ser los últimos de la carrera, pero es que este ascenso se merece esto y más, las fuerzas empiezan a flojear. Aunque adelanto a algún que otro corredor, la soltura y la frescura con la que corría hasta el momento ha desaparecido.

Es momento de sufrir, de apretar los dientes, de mentalizarme que estoy en el UTMB en el top30 y que no puedo tirar la toalla, es momento de acordarme de muchos de vosotr@s. En este momento aparece el diablo malo, el que me incita a dejar de apretar, a aflojar el ritmo, pero tengo que ser fuerte y no sé porque, me viene a la cabeza un lejano amigo que gracias a esta droga que son las carreras de montaña, ha renunciado a otras drogas no tan recomendables. Esto me hace fuerte, me acuerdo de él y de mucho@s otr@s que me estais siguiendo y no puedo más que afrontar este muro que sé que puedo y tengo que derribar.

Con sumo esfuerzo y mirando para atrás de seguido, hago cima en el km 92,5 con 11 h 20 de carrera (6:20 am), y me lanzo en el descenso con gran sacrificio, en lo que según mis datos serán los últimos 7 km y medio. Una vez más y ya van tres, me tomo otro gel pensando que va a ser el ultimo de carrera y tiro para abajo.

Cuesta abajo hasta la mierda corre, eso suelen decir. Pues en mi caso no, me alcanzan dos corredores, ya se está haciendo de día y aunque por momentos parece que se me escapan, hago de tripas corazón y no dejo que lo hagan así por así.

Km 99,5 pidiendo informacion a Angel
Km 98, les sigo de cerca, reservando un puntito de fuerza para los últimos metros en caso de necesidad. Seguimos bajando, alcanzamos a otro corredor, ya somos cuatro, tiene que quedar poco, ya veo a lo lejos el asfalto, el sendero es estrecho, arriesgo en una curva para adelantarles y coger posiciones, aprieto todo lo que mis piernas pueden, miro para atrás, les he dejado, no parece que pongan mucha resistencia, llegamos al asfalto, le veo a lo lejos a Ángel cámara en mano, mi reloj me informa que estamos muy cerca del km 100.

“¿Cuanto queda?” le grito desde lo lejos a Ángel con la esperanza de que me diga que unos 500 m.

“Que, ¿cuanto queda? cojones, que no te oigo.” Le grito de nuevo nervioso según me voy acercando.

“7 km “ me contenta.

“Comoooooooooooo!!!!!!!!!!!” le contesto alarmado.

Entro a la carpa donde está el que sí que será el último avituallamiento con un bajón inaudito. Le veo a Eneritz.

“Pero, ¿cuánto queda?” le pregunto embajonado a Eneritz

“10 km” me contesta.

Madre mía esta va a peor, pienso para mis adentros.

“No puede ser, si pensaba que ya estaba en meta, si esto es el km 99,5?”

Eneritz no me da explicaciones, solo me da ánimos y consejos.

“Gaizka come un gel, tranquilo, que vas muy bien” me anima.

“Pero si lo he dejado todo. Estoy roto” le digo.

“¿Te doy una buena noticia?” me pregunta.

“Vas el 23” me informa sin que yo le haya contestado.

Relleno el botellín, como plátanos y obediente cojo un gel, que en este caso y por cuarta vez, sí será el último y salgo resignado, con los ánimos eufóricos de fondo de Eneritz, Ángel y Maribel.

Ultimo avituallamiento, animado por Angel
Los primeros metros después del avituallamiento son de incomprensión pero en pocos minutos me pongo en situación: UTMB, puesto 23, a falta de 10 km, me pisan los talones 3 corredores y, me voy a venir abajo ??????.

De verdad, no es por hacer la pelota, me acuerdo de tod@s vosotr@s, l@s que me leéis y l@s que me seguisteis en directo, no os podía dejar el mal sabor de boca de después de toda la carrera adelantando posiciones, que en estos últimos km rompa esa dinámica.

Una vez más, aprieto los dientes, levanto la cabeza, dejo de arrastrar las piernas y corro ayudado por el braceo con los bastones.

Dicen que: “salida de caballo andaluz, llegada de burro manchego” y yo tengo que hacer lo contrario, tengo que imaginármelo y creérmelo, soy un caballo andaluz.

Estos 10 últimos km se me hacen eternos, infinitos, inacabables pero como todo, tiene su fin.

Veo Chamonix, ya sé donde estoy, a lo lejos le veo a Ángel con mi txapela (la hinchada esta en todo). Me la da, me la pongo, Ángel corre a mi lado a la vez que me anima y jura eufórico por la alegría del momento:

“Ostias Txapel, venga, piiiiiiiiiiiiiiii” me anima eufórico y muy emocionado mientras corre al lado mío.

“Ángel, la he liado” le digo.

Ya estamos en Chamonix, cojo mi buff (que es una ikurriña) y lo meto entre los dos palos levantándola en alto.

Corro por las calles de Chamonix, en la UTMB, en posición 22 y solo me dejo llevar, disfruto del momento, quiero ser egoísta y este momento es mío. Me acerco a la meta haciendo eses de alegría, saltando, brincando con la txapela y la ikurriña en alto, y por fin llego a meta después de 109 km,  en 13 h 02 min (8:02 am) para recibir los tan ansiados dos besos de una rubia, la Poletti (organizadora del evento que recibe a todos los corredores con dos besos).

 
















 
















Foto de kataverno.com



















Meta con Eneritz
 Después de unos segundos de atontamiento, quieto con los brazos en alto en meta, le veo a Eneritz como se hace hueco en una  zona reservada para los medios de comunicación, fotógrafos… deseosa de celebrarlo: 
“Gaizka !!!” me grita.

Un beso y un abrazo lo dicen todo, la emoción es latente, no hay palabras pero creo que no son necesarias.

Se acerca Maribel, me felicita eufórica, me da dos besos, no recuerdo más. Son momentos de esos en los que pasan despacio, que vas flotando, estas en una nube, probablemente me dijeron cosas y yo dije otras tantas pero no las recuerdo, solo una satisfacción tremenda, una alegría plena.

PD: Ese mismo día por la tarde me encontré con Zigor, el que me recibió con un “congratulation” lo cual, si tenía dudas, se me aclaran. Un congratulation de Zigor cuesta mucho conseguir. Lo he hecho bien.


Despues de las siguientes fotos, hay algun pequeño video, entrevista y noticia:

Con el chaleco de finisher: dedicada a Victor De Pedro


En meta feliz y contento
La hinchada: Maribel, Eneritz, yo y Angel, ESKERRIK ASKO!!!
Con Zigor Iturrieta despues de un pequeño entreno
Con Iker Karrera (Salomon Santiveri)
Con Miguel Angel Heras (Salomon Santiveri)
Con Sebastien Chaigneau (North Face)
Con Jez Bragg (Norh Face)
Con Aitor Leal
Con John Tidd (18º UTMB 2011 y 14º UTMB 2012)

Con Nerea Martinez (Salomon Santiveri)

Con Imanol Aleson en meta (19º)

Con Gaizka Azkorbebeitia

Con Marce Temprano, que esta preparando Tor de Geants

Con Iker Urizar

Con Javi Zorrilla
Con mas vascos...
Video de los ultimos segundos antes de la salida, nervios y ultimas palabras:


Ultimos 10 segundo:



Mis sobrinos me mandan animos:





Con estos animos, como no voy a correr hasta más no poder !!!

Eskerrik asko guztioi !!!

Enlace a la entrevista en Radio Llodio:

http://radiollodio.com


Enlace a El Diario de Noticia de Alava:

Diario de Noticias de Alava

sábado, 8 de septiembre de 2012

ML entrevista a Jokin Lizeaga


Jokin, aunque te lo habrán preguntado mil veces, cuéntanos como fue la Zegama.
Lo de Zegama fue algo impresionante. Todavía después de 4 meses sigo sorprendido de mi rendimiento en la prueba. 
Debido a una fractura de tibia por estrés llevaba apenas 13 entrenamientos  acumulados en el último mes. Hasta  abril estuve haciendo 3 días de 50’ de trabajo aeróbico en maquinas cardiovasculares.
El único objetivo era el de disfrutar y si era posible finalizar la maratón. Con eso en mente, hice una salida tranquila; comer, beber, saludar a amigos y aficionados y para cuando llegué a Santi Spiritu me di cuenta de que sin apretar estaba cerca de los corredores que estaban disputando la carrera. En el cresterío me conciencie de que iba fresco y metido entre los 20 primeros; desde allí me centre en la carrera y tras un final impresionante de fuerza (mejor tiempo desde Andraitz a meta) me metí 5º en la pedazo maratón de Zegama. Impresionante. 

¿Que se siente al entrar 3º en Zegama?
La verdad es que te das cuenta de que está pasando algo grande e impensable hasta entonces. Las miles de personas que abarrotan el pueblo de Zegama, las caras llenas de emoción de conocidos y amigos… Uff! Que recuerdos. Recuerdo que me caían lagrimas en los 3 últimos kms siendo conocedor de lo que estaba consiguiendo tras los duros meses pasados por la lesión.

Pocos, por no decir ningún corredor vasco tiene tu curriculum:
1º Chaberton Marathon 2009 (prueba de la Copa del Mundo)
3º Zegama 2012 (prueba de la Copa del Mundo)
Recientemente, 1º Marathon du Montcalm (prueba de la Copa del mundo) 
Empiezo a ser consciente de que estoy consiguiendo grandes resultados en este deporte. Tras la última victoria en Montcalm y con el peto de Winner de las Skyrunning World Series me decía a mi mismo que este peto esta en manos de muy pocos y siempre de los mismos; Kilian, De Gasperi; Luis Hernando; Tofol; y otros pocos. Y Jokin… ostia que nivel.
           
¿Como afrontas lo que queda de temporada? ¿que objetivos tienes?
El final de temporada pensaba que iba a estar el 14 de Octubre en Malasia. Pero tras volver de la gira realizada por Italia- Suiza- Francia y correr 5 pruebas en 4 semanas he decidido dar por finalizada mi temporada. Le he dado algunas vueltas al tema (dejarlo en plena forma no tiene mucho sentido) y por diferentes razones la decisión esta tomada. 
A disfrutar de otras actividades, invertiré el tiempo que lleva el prepararse y competir para otras tareas que me llenan tanto como la competición. La mente me pide adquirir objetivos sin plazos;  sin calendario.
Desde el sábado de Montcalm no he vuelto a salir a correr y esto de no correr no se me da mal. Adiós a andar deprisa por el monte, sin mirar el paisaje.

Cuéntanos como fue esta última victoria. 
Sabía que existía la posibilidad de vencer. No era fácil pero tampoco imposible. Conocía a mis rivales y sabía en que punto de forma se encontraban por las competiciones realizadas el último mes. La carrera se sorteaba entre 6  o 7 corredores y como siempre de algún desconocido que nos pudiera sorprender. 
Tras 10 kms de mucho correr y poco desnivel, empiezan 2000 metros positivos de subida en 10 kms y el mismo recorrido de bajada. 
Hasta el km 10, intenté mantener un ritmo vivo pero cómodo, aunque mis rivales Caballero, Pinsach y un francés que luego haría tercero marchan hacia delante a un ritmo muy exigente, sacándome el primero aproximadamente 3 minutos. 
Metidos en el terreno montañes, aprieto el ritmo y consigo con bastante facilidad hacer cumbre el primero con suficiente ventaja. Decido bajar cómodo y guardar fuerzas para los últimos 10 kms de correr rápido. Tras un descenso bien realizado, consigo aventajar al segundo con 5 minutos y además no desgastarme mucho. 
Los últimos 10 kms los consigo disfrutar, a sabiendas de que la victoria es mía si consigo llegar a meta.

Cuéntanos como ha ido el resto de carreras de la Copa del Mundo: Giir di Mont, Sierre Sinal y Dolomitas. ¿Son carreras que se adaptan peor a tus características? 
Exceptuando la Sierre Zinal que es una carrera muy rápida y sin descensos, el resto han sido de mi gusto aunque crea que esta temporada me he adaptado mejor al formato maratón. 
De todos modos, han sido carreras de bastante desnivel y terreno técnico, con lo cual me han ido bien:

8º en Giir di Mont
14º en Canazei
3º en la Ororbie Skyraid.

En temporadas pasadas, tuviste problemas con las lesiones, como te encuentras ahora? 
Ahora mismo bien, pero soy un corredor muy propenso a tener molestias y lesiones. Esta temporada he sufrido una fractura por estrés en la tibia, después pase por unas molestias en el gemelo que me impedían correr y por fin he podido disfrutar sin ninguna molestia durante varias carreras seguidas.

¿Que tipo de carrera son las que mejor te encuentras? distancia, desnivel, técnicas...
Las carreras que más me gustan y mejor me encuentro son las carreras  con subidas de andar y bajadas técnicas. Respecto a kms y desnivel me motivan las que tienen entre 2000 y 3000 metros de desnivel positivo y no superan la distancia de maratón.

Eres preparador físico, cuéntanos como sueles entrenar: días de monte, series, gimnasio, bici, horas de las tiradas largas... 
La verdad  es que a pesar de ser preparador físico de otros corredores de montaña o deportistas; “en casa de herrero cuchillo de palo”. 
No sigo ningún plan en particular; no utilizo pulsómetro ni realizo durante el año series ni trabajo a ritmos concretos. Me gusta la montaña y el monte; y los entrenamientos se basan en salir al monte. De momento no me gusta correr en asfalto; nunca he corrido ni un 10.000; ni una Media ni una Maratón. Me gusta salir al monte y cuando voy bien  y a gusto pues aprieto y me exijo mucho a mi mismo; cuando no voy con buenas sensaciones trato de disfrutar de andar y correr por el monte.

 Aun sin seguir ninguna planificación; el simple hecho de tener algo o mucho conocimiento del entrenamiento deportivo me lleva a realizar las cosas con algo de sentido y sobre todo a no cometer errores típicos y claros de otros muchos corredores; tales como el sobreentrenamiento, fatiga precompetitiva u otros errores típicos de entrenamiento y alimentación.

Especificando trato de salir al monte 2-3 días a la semana, un día de trabajo aeróbico en el gimnasio durante el invierno o 1 día de bici a la semana (1h-1h30 postcompetición) en verano. Normalmente 1 día de paseo en asfalto o pista y como he comentado ninguna serie, y 2 días de descanso semanales. La tirada más larga anual en entrenamiento no suele superar las 2h 30-3h de salida de monte.

En el entrenamiento no hay ningún secreto; el éxito deportivo depende de la constancia; orden de entrenos; motor del atleta y sobre todo evitar errores básicos que todo el mundo conoce en la era de la información tecnológica. Lo más importante sin ninguna duda es el descanso; porque se tiende a entrenar en exceso.

Cuando no estas en temporada, ¿practicas otros deportes?
La practica deportiva fuera de temporada es habitual; participo en cualquier deporte en las clases de educación física con mis alumnos; (este año entre otras actividades me toca montar a caballo todos lo lunes).

Por otro lado, disfruto de andar en el monte; algo de esquí de travesía; y aunque no sea deporte, disfruto del ejercicio realizado en el caserío con maquinarias como la motosierra y la desbrozadora.

¿Como te iniciaste en las carreras de montaña? 
Empecé a competir hace 5 temporadas, después de que mi pareja, Ainhoa Jauregi, participase por primera vez en la carrera del pueblo Urnieta-Adarra. La envidia nunca es buena.

¿Sueles cuidar la alimentación? 
No en particular. Como de todo y en cualquier época del año. Aun así trato de hacer una vida saludable a diario.

¿Y en carrera? 
Si, la víspera de carrera sin duda pasta o arroz y abundante hidratación. En carrera poco a poco voy aprendiendo. En carreras con duración superior a las 2h 30 trato de comer y beber en todos los avituallamientos.

Breves:

Altura: 173 cm
Peso: 67 kg
Pulsómetro o sensaciones: Sensaciones
Frío o calor:  Frío y lluvia
Subir o bajar: Subir andando y bajadas técnicas
Una carrera pendiente: Trofeo Kima y la Grigne.
Una carrera que recomiendes: Zegama = Giir di Mont
Sueño deportivo: Seguir disfrutando de cualquier práctica deportiva
Tienes algún corredor como referente: El incombustible Mikel Legarreta (11 zegamas finalizadas con 28 años; impresionante). Es el pasado, presente y futuro de la Zegama.
Y por otro lado a mis maestros Larrazabal y Etxegarai.
Alguna anécdota: 4 temporadas en activo con 4 fracturas ( costillas, escafoides, empeine y tibia). Esto dice todo respecto al deporte salud de las carreras de montaña.

viernes, 31 de agosto de 2012

Vascos en UTMB


S1 08:00 META

DHaene primero a las 5:39

Javi Dominguez el 12 a las 7:18

Imanol Aleson el 19 a las 7:57

Txapel el 22  a las 8:09 ZORIONAK TXAPELDUN

Jose Vicente Benito puesto 86

Zigor Iturrieta. el 158

Nerea la 10 a las 10:05

Leire la 11 a las 10:06


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S1 07:30 noveno paso 

DHaene primero a las 4:42

Javi Dominguez el 12 a las 6:15

Imanol Aleson el 19 a 6:56

Txapel el 23 a las 7:05. Dice Eneritz que Gaizka pensaba que no le quedaba nada y le ha dado un poco bajon al saber que le restaban 10Km. Le han animado mucho y ha salido mejor...

Zigor Iturrieta. el

Jose Vicente Benito puesto

Nerea la

Leire la


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S1 07:00 octavo paso Gare PP

DHaene primero a la 3:06

Javi Dominguez el 11 a las 4:15

Imanol Aleson el  23 a las 5:01

Txapel el 30. AURRERA TXAPEL, EGURRE!!!!!!! A por el top 25.

Jose Vicente Benito puesto 96

Zigor Iturrieta. el 117



Nerea la 10 a las 6:15

Leire la 12 a las 6:32


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S1 06:30 septimo Les Houches

DHaene primero a la 1:29

Javi Dominguez el  11 a las 02:16

Imanol Aleson el 26 a las 2:55

Txapel el 37 a las 3:44. AURRERA TXAPEL, EGURRE!!!!!!!

Zigor Iturrieta. el 79

Jose Vicente Benito puesto 101

Nerea la 10 a las 4:21

Leire la 12 a las 6:32


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S1 02:30 sexto paso Bellevue

DHaene primero a la 1:29

Javi Dominguez el  11 a las 02:16

Imanol Aleson el 26 a las 2:55

Iker Urizar, puede que se haya retirado.

Txapel el 38. AURRERA TXAPEL, EGURRE!!!!!!!

Zigor Iturrieta. el 77

Jose Vicente Benito puesto

Nerea la

Leire la


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S1 00:30 quinto paso Les Contamines

DHaene primero a las 23:58

Javi Dominguez el  10 a las 00:29

Zigor Iturrieta el 21 a las 00:50

Imanol Aleson el 29 a las 00:57

Iker Urizar el  44 a la 1:09

Txapel el   55 a la 1:13 Vamos Txapel

Jose Vicente Benito puesto

Nerea la 6 a la 1:29

Leire la  15 a la 1:53


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V31 23:30 cuarto paso La Balme

DHaene primero a las 22:35

Javi Dominguez el 10 a las 22:55

Zigor Iturrieta el 17 a las 23:00

Imanol Aleson el 39 a las 23:14

Iker Urizar el  43 a las 23:17

Txapel el  54 a las 23:21 Vamos, vamos,vamos. Aurrera Txapel

Jose Vicente Benito puesto 170

Mikel Reparaz iba en el puesto 1850 en el paso anterior. No se porque pero no salen los pasos anteriores

Nerea la 4 a las 23:33

Leire la  13 a las 23:53


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V31 22:30 tercer paso Les contamines

Heras primero a las 21:45

Javi Dominguez el 11 a las 21:57

Zigor Iturrieta el 16 a las 21:57

Imanol Aleson el 52 a las 22:11

Iker Urizar el 59 a las 22:13

Txapel el 63 a las 22:15

Aitor Leal el 100. Desgraciadamente problemas con el isquio le han obligado a retirarse.

Nerea la 4ª a las 22:33

Leire la 19 a las 22:39


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V31 22:00 Segundo paso Saint Gervais


Acabo de pasar por Saint Gervais y ahora estoy en posición 13 después de correr 01:52:51 & 20.88 km

Acabo de pasar por Saint Gervais y ahora estoy en posición 17 después de correr 01:53:17 & 20.88 km

Acabo de pasar por Saint Gervais y ahora estoy en posición 34 después de correr 01:57:02 & 20.88 km


Txapel

Acabo de pasar por Saint Gervais y ahora estoy en posición 71 después de correr 02:04:34 & 20.88 km

He hablado con Eneritz y estaba animado, dice que va bien.


Acabo de pasar por Saint Gervais y ahora estoy en posición 192 después de correr 02:17:18 & 20.88 km.


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V31 20:30 Primer paso: El Delevret

Heras primero.


Acabo de pasar por Le Delevret y ahora estoy en posición 21 después de correr 01:19:13 & 13.6 km.

Javi Dominguez:
Acaba de pasar por Le Delevret y ahora esta en posición 23 después de correr 01:19:16 & 13.6 km.


Acabo de pasar por Le Delevret y ahora estoy en posición 25 después de correr 01:19:32 & 13.6 km.
Imanol Aleson
Acabo de pasar por Le Delevret y ahora estoy en posición 47 a las 20:30 después de correr 13.6 km.
Gaizka acaba de pasar en el puesto 86 a las 20:33. Dice Eneritz que llueve a mares...

Iker Urizar poco despues en el puesto 88


Acabo de pasar por Le Delevret y ahora estoy en posición 133 después de correr 01:30:45 & 13.6 km.

Neskak: Nerea posicion 7 pasando a las 20:36. Leire puesto 19 a las 20:41





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V31 18:30 (-30mins) Media hora para la salida...


Nuevos puntos de paso:

DescripciónDistanciaAscensoPrimeroÚltimoBarrera
Salida0,00 kilometros0 m31-19:0031-19:00
El Delevret13,60 kilometros1015 m31-20:1031-21:53
Saint-Gervais-20,88 kilometros1123 m31-20:3731-22:59
Les Contamines30,69 kilometros1793 m31-21:3401-01:21S-01: 20
La Balme38,82 kilometros2372 m31-22:2801-03:36S-03: 40
Les Contamines Volver54,10 kilometros2915 m31-23:5201-07:05S-07: 05
Bellevue66,87 kilometros4142 m01-01:3801-11:27
Les Houches71,72 kilometros4144 m01-01:5901-12:19S-12: 20
Les Tines85,65 kilometros5037 m01-03:3701-16:22
Argentiere93,38 kilometros5684 m01-04:3801-18:52S-19: 00
Chamonix llegada103,42 kilometros5862 m01-05:3001-21:01



Nuevo perfil:


He hablado con Txapel:

Estado de animo muy bueno, con ganas de empezar.  Estaba ya en el corralito esperando la salida con la hinchada desplazada a Chamonix (Eneritz, Angel y Maribel).

                                        Txapel y Enereitz antes de entrar en el corralito. (foto Angel)

Aunque Iker este de camino a la transalpine el nivel de los corredores vascos es impresionante. Casi todos los que van pueden ir mas tarde a la salida porque han acreditado haber corrido 100millas en menos de 27 horas.

Animaremos a Zigor (Esperemos que no tenga problemas y de la campanada), Aitor Leal (su hermano dice que el cambio le beneficia). Muy atentos a Javi Dominguez e Imanol Aleson (Van a estar en los top,ya vereis).  Capitulo a parte Jose V. Benito ,tercero en GRP hace una semana. Veremos como van ker Urizar, Gaizka Azkorbebeitia y Mikel Reparaz.

En feminas seguiremos a Nerea Martinez. Ha dicho en el FB de Mikel Leal que el cambio le deja sin opciones pero todos esperamos un buen resultado. Tambien estara Leire Iruretagoyena.

Zorte on guztioi! Eman egurre!


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V31. 13:30 (-5:30mins)  Es Oficial la UTMB se recorta y retrasa:


Condiciones meteorologicas muy dificiles sobre los pasos de montaña Col du Bonhomme, Col dela Seigne y Grand Col Ferret.
El UTMB® saldra por las 19 horas sobre un traçado alternativo pasando unicamento por Francia.
La primera parte del traçado UTMB® queda incambiada hasta La Balme, volviendo al los Contamines, y luego a Les Houches por un camino differente. Seguira por todo el valle de Chamonix  y poco antes del paso des Montes ubicara con el traçado de la CCC® volviendo a Chamonix por Argentiere.
100Km, 6000D+
Mapas del nuevo traçado y barrerras horarias pronto disponibles.



Iker Karrera y Chorier no correran.

He hablado con Txapel,  estaba en el apartamento no sabia nada. Cuando baje a Chamonix si se entera de algo nos dira.



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Viernes 31. 11:30 (-7horas): Acabo de hablar con Txapel. Su principal preocupación es el tiempo. Se rumorea  que van a acortar la carrera y dejarla en 100 Km. Dice que en Chamonix está cayendo todo el rato txirimiri y que hace bastante frio, lo que arriba supone nieve, viento...

Nos espera un día de rumores sobre cancelaciones, retrasos, trazados alternativos...

Ayer Txapel estaba animado, estuvo el otro día corriendo con Zigor (a ver si tiene suerte y no tiene problemas estomacales), coincidió con Iker Karrera en la entrega de dorsales y estos días ha estado con un montón de vascos en Chamonix.

Muchos de ellos (todos los que hayan corrido una prueba de 100 millas en menos de 27 horas) podrán coger sitio en la salida a última hora. Gaizka tendra que salir desde atrás. En un principio tenía pensado ir pronto para coger sitio pero dice que con este tiempo no va a estar dos horas esperando, así que saldrá desde atrás, en su mejor linea diesel de menos a mas...
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(Editado por Iñigo)

Lo primero presentarme, soy Iñigo el hermano de Gaizka. Como sabeis Gaizka esta en Chamonix donde hoy a las 18:30 (si no hay retrasos) sale el UTMB.

Mientras tengamos a Txapel corriendo por el Mont Blanc yo voy a intentar informaros de como le va la carrera a Gaizka y al resto de los vascos que participan.

Ademas de a traves del blog intentare publicar cosas en su facebook y su twitter:
https://www.facebook.com/gaizka.baranano
https://twitter.com/TxapelGaizka @txapelgaizka #vascosenutmb

Intentare seguir a los siguientes vascos:

Iker Karrera
Zigor Iturrieta
Aitor Leal
Javi Dominguez
Imanol Aleson
Jose Vicente Benito
Iker Urizar
Gaizka Azkorbebeitia
Mikel Reparaz
Por supuesto Gaizka Barañano (Txapel).

Si alguien conoce algún otro vasco que participa que me diga y tambien hare seguimiento de su carrera.

Podeis utilizar el chat de la derecha para opinar o participar, tambien a traves de Facebook o Twitter.


Mañana mas y mejor. Gabon


Foto de Txapel y Zigor Iturrieta publicada por Mayayo de carrrerasdemontana.com


Noticia de la participacion de Txapel:

http://www.aiaraldea.com/albisteak/gaizka-bara-ano-amurriarra-chamonixen-dago-ultra-trail-du-mont-blanc-proban-parte-hartzeko


Gaizka Barañano amurriarra Chamonixen dago ‘Ultra Trail du Mont Blanc’ proban parte hartzeko


Xabi Zalbide  
  •  
     2012.Abu.30 08:08

    ‘Txapel’ munduko mendi-lasterketarik ospetsuenean izango da lehen aldiz. Urteko erronkarik handiena da berarentzat, Anetoko ultra trailean 4. postuan sailkatu eta aurtengo beste hainbat probatan aurre-aurrean ibili ondoren.
    Mendi-lasterketen munduan Mekarik badago, hura Mont Blanc-eko ultra traila da. Dena dauka Chamonixeko lasterketak: Europako mendirik altuenaren oinetan jokatzen da hiru herrialde zeharkatuz, munduko onenak joaten dira, milaka zale biltzen ditu… benetako ikuskizuna da, azken finean, mendi-lasterketari gehienen ametsa. Bada hain zuzen ere hantxe dago Gaizka Barañano ‘Txapel’ amurriarra, bihar 18:30ean lasterketari ekiteko prest.
    Barañanok bere blogean adierazi duenez, bere asmoa “esperientziaz gozatzea” da, eta uste du “amaitzea benetako arrakasta izango dela”. Zuhur agertu da amurriarra, normala denez, ikusteke dago zein maila eman dezakeen horren moduko proba luze batean, tartean faktore asko baitago (elikadura, lesioak, eguraldia…), baina egia da era berean  Gaizkak goranzko progresio itzela daramala mendi-lasterketen munduan hasi zenetik eta, oraingoan lortzen duen emaitza gorabehera, ez dela makala Amurrio Trail Taldeko kirolariak aurten egin duen denboraldia: 4. Hiru Handiak proban, 4. uztailean jokatutako Anetoko ultra trailean... gutxiren eskura dauden markak.
    UTMB probari berari dagokionez, 2003. urtean hasi zen jokatzen eta Europako mendi-lasterketarik gogorrena da, askoren esanetan. Ezaugarri teknikoei dagokienez, guztira 168 km ditu eta 9.600 metroko desnibela gainditu beharra dago. Berez hori nahikoa da probaren gogortasunaz jabetzeko, baina kontuan izan behar dugu irteera 1.050 m-tan dagoela eta ibilbideko punturik altuera (Grand Col Ferret), 2537 m-tan. Parte-hartzaileek 48 orduko epea daukate ibilbidea burutzeko, baina onenek askoz gutxiago behar izaten dute; iazkoan, adibidez, Kilian Jornet kataluniarrak 20 ordu eta 36 minutu behar izan zituen, eta Iker Karrera amezketarra bigarren sailkatu zen 20 ordu 45 min eta 30 segundoko denborarekin. Hain zuzen ere, Jornetek huts egingo duenez, Karrera da aurtengo faborito nagusia. Guztira 2.300 lasterkari lehiatuko dira, antolakuntzak muga hori ezarria duelako.
    Esan bezala, proba bihar barikuan hasiko da, arratsaldeko 18:30ean Chamonixeko herrigunetik. Web ofizialaren bidez eta sare sozialen bidez lasterketaren jarraipena egin ahal izango da, eta Gaizkaren blogean ere (mendikolasterketak.blogspot.com) horren berri emango dute bere taldekoek.

    lunes, 27 de agosto de 2012

    Previos UTMB

    Previo UTMB (Ultra Trail de Montblanc):

    167 km (4 maratones)
    10.000 m + (más que del mar al Everest)
    3 paises (Francia, Italia y Suiza)
    2.300 corredores (los mejores de la disciplina mundial)
    48 horas (maximo tiempo para completar el recorrido)
    1 de Amurrio (el menda lerenda)
     
    Mañana martes, ya salimos Eneritz y yo para la meca del montañismo, Chamonix (Los Alpes).

    Los nervios, ansias, miedos, ganas... no los puedo esconder y llegado este momento solo quiero una cosa, disfrutar de la experiencia.

    Os podria decir que mi objetivo es tal o cual, pero cuando me pongo a pensar a lo que me enfrento friamente, el acojono es tal, que simplemente acabar sera un autentico exito.

    Estaremos de martes a martes y con la ayuda de mi hermano Iñigo y algun que otro colaborador intentaremos hacer seguimiento de algunos de los corredores vascos que estaremos alli, informando aqui mismo en el blog de los previos, el trascurso y el post UTMB.

    Para los mas forofos os paso unos enlaces donde podreis hacer seguimiento de la carrera:

    • Pagina oficial: en esta decima edicion estan realizando un esfuerzo especial, y ademas del habitual seguimiento de los tiempos de paso de todos los corredores en los 20 controles que hay en la prueba, este año van a colocar seis camaras a lo largo del recorrido, van a colgar videos... http://utmb.livetrail.net/


    • Aqui mismo, en mi blog, como os he cometado, mi hermano con la ayuda de Eneritz, sus aitas, algun que otro colaborador en la zona y tambien con vuestra amable ayuda, informara, seguira y comentara la euskal UTMB. http://mendikolasterketak.blogspot.com.es/