ML entrevista a Oihana Kortazar

Ohiana, a punto de acabar tu primer año con el equipo Salomon Santiveri, como valoras la temporada, difícil mejorar, no?
La valoro bien de cara a la galería, al final echando la vista atrás la temporada ha sido buena y he cumplido con todos los objetivos que me había marcado, pero digamos que me ha costado más porque en cuanto a entrenos y ritmo de temporada no me he encontrado tan bien como la pasada temporada, debido a pequeñas lesiones.

¿Tienes pensado por donde irán los tiros de la próxima temporada?
Algo tengo pensado pero quiero ver las fechas, cómo organizar el calendario... todavía es difícil decir qué carreras haré pero me gustaría hacer más carreras internacionales con el Team Salomon. Lo que sí creo es que las primeras carreras seguramente las haré más tarde, para aguantar mejor la temporada.

¿Cuando finaliza tu temporada? Y, ¿cuándo empieza?
La pretemporada en enero, las primeras carreras esta temporada han empezado en marzo y las más importantes ya han terminado pero aún quedan cuatro, así que terminaré a mediados de octubre.

Eres consciente de lo que estas consiguiendo, no hay quien te tosa.
Si, soy consciente, al principio algunas cosas se pueden conseguir por casualidad pero luego ya no existe eso, así que soy consciente porque sé lo que cuesta en el día a día.
 

Eso de que no hay quien me tosa... no estoy muy de acuerdo... hay carreras y carreras, cada una tiene su complicación y distintas rivales.

¿Como afrontas lo que queda de temporada? ¿qué objetivos tienes?
La verdad es que estoy disfrutando de este final de temporada. 

Tuve un pequeño bajón a mediados de agosto, me encontraba muy cansada, pero volví de Sierre-Zinal (Suiza) y me dije a mi misma que no volvería a correr o a seguir un entrenamiento hasta volver a tener ganas, porque lo que realmente me apetecía era ir al monte pero caminando, que es lo que creo que nos gusta principalmente a todos los que vamos saltando por el monte en carreras, y andar en bici. Así que durante dos semanas estuve dándole a los pedales con la bici de carretera y haciendo saliditas al monte, corriendo también un poco entre semana pero lo justo. Y la verdad es que ha sido lo mejor que he podido hacer porque ahora ya no me encuentro tan cansada ni física ni psicológicamente.

Las carreras que tengo ahora son objetivos para disfrutar, tengo muchas ganas de correr en casa y sentir que voy a pasarlo bien y que voy a pisar el monte sin tanta presión. El 23 de septiembre participaré en la K42 Lagos de Covadonga y luego el 29 Trofeo Mello, el 6 de octubre KV de Anboto y el 13 de octubre Gorbeia Suzien.

¿Qué tipo de carrera son las que mejor te encuentras: distancia, desnivel, técnicas...
Los KV y carreras de entre 25-32 km, con muchas subidas y cuanto menos bajadas mejor, y técnicas lo justo. Una carrera de montaña tiene que tener de todo.

Cuéntanos como sueles entrenar: días de monte, series, gimnasio, bici...
Me entrena Jokin Lizeaga y hay que ajustar el entreno a mi horario de trabajo y familiar. 

No voy al gimnasio, en casa hago ejercicios de autocargas y entre semana combino la bici de carretera (y cuando tengo poco tiempo me gusta hacer spinning),correr en asfalto (aquí meto series) y en el monte (donde también hago series). El fin de semana aprovecho para hacer tiradas más largas en el monte, lo que no puedo hacer entre semana.

Cuando no estás en temporada, ¿practicas otros deportes?
Cuando no estoy en temporada dejo de correr un tiempo pero sigo con las salidas al monte y con la bici de carretera y a veces BTT. 

¿Como te iniciaste en las carreras de montaña?
En el año 2008 cuando terminó la temporada de duatlones en Mutriku se iba a hacer la media maratón de Arno, y nunca había ido corriendo al monte, pero me animé; después corrí Lakuntza-Aralar... me gustó. Y así hasta que en el 2009 decidí empezar bien la temporada desde el principio y después de la carrera de Bera me llamo Gaizka Itza de la Selección de Euskadi. Ese año gané mi primer Campeonato de España. Después el parón de 2010 por el niño y vuelta a la carga en el 2011.

¿Sueles cuidar la alimentación?
Sí, me gusta cuidarme y para mí no es un sacrificio no poder comer ciertas cosas. Cuido la alimentación todos los días, no sólo cuando se acerca una carrera.

¿Y en carrera?
En carrera bebo mucha agua y sales, pero como sólido no tomo nada... no soy capaz, sólo puedo tomar geles, y los tomo media hora antes de la carrera uno y luego cuando empieza la carrera cada hora otro, vaya como vaya, miro al reloj y si ya ha pasado una hora, toca tomar el gel.

Breves:

Altura: 1,64

Peso: 51

Pulsómetro o sensaciones: normalmente sin pulsómetro, pero lo uso para entrenos específicos.

Frío o calor: calor

Subir o bajar: subir

Una carrera pendiente: muchas...

Una carrera que recomiendes: De las que conozco... Bera de Bidasoa, pero sin conocerla aún... le cojo muy buena pinta a Gorbeia Suzien. Dará qué hablar.

Sueño deportivo: nada en especial, seguir disfrutando con esto. Pero estaría bien que alguien (alguna marca) apostará más por este deporte y así estaríamos más igualados con otros deportes.
 

Tienes algún corredor como referente: Gaizka Itza, Txus Romon,... son parte de la historia de este deporte y forman parte del presente porque a los nuevos nos apoyan. El propio Jokin tiene una fuerza que me asombra.