Geles

A la hora de obtener un buen resultado en las carreras, no solo hay que tener en cuenta el entrenamiento sino tambien el descanso, el estiramiento, la motivación y como no, la alimentación.

Una mala alimentación en el día a día puede provocar un mal entrenamiento y una mala recuperación, y una mala alimentación en carrera puede hacer que varie en gran medida el resultado en una prueba.

En esta entrada me voy a centrar en los geles para más adelante profundizar en otros productos como barritas, bebidas, productos pre-carrera o entrenamiento y post-carrera o entrenamiento.

Sobra decir, que todos estos productos (geles, bebidas, barritas...), en especial los geles, es más que recomendable probarlos antes de la competición, en entrenamientos, para observar si no nos provocan ningún trastorno digestivo, si son de nuestro agrado y si no nos produce ningún problema, más aun si a lo que nos enfrentamos es a una carrera ultra en la que estaremos 10, 15, 20 o más horas alimentándonos a base de este tipo de productos.

Como vais a ver, la variedad es amplia pero hay que señalar que cada uno de ellos tiene su finalidad o su diferenciación.

 

Voy a intentar describir de manera sencilla las características y utilidades de los diferentes geles.

Antes de empezar, cabe reseñar que en general, los geles se caracterizan por ser productos de absorción rápida, esto es, los resultados se notan antes que por ejemplo con las barritas energéticas.

Otra de las diferencias frente a las barritas es su textura gelificada, que facilita la masticación. A la hora de consumirlos es muy recomendable ingerirlos acompañado con hidratación debido a que su elevado contenido en glucosas... hace que absorba liquido del cuerpo pudiendo provocar una deshidratación.  

 

 

• Gel Antioxydant:

Efecto: esta enfocado para la reducción de molestias musculares, calambres...

 

Cuando consumir: durante el entrenamiento o carrera, uno cada hora como mucho.

 

Aroma: manzana verde, menta-eucalipto, limón, cola, frutas rojas y melocotón.

 

Precio aprox.: 2,20 €

 

Disponible también en versión bio (2,40 €) y liquido, este tiene la misma eficacia que el anterior, su única diferencia es que es liquido para una toma más sencilla.

 

 

 

• Coup de fouet:

Efecto: instantáneo, apropiado para situaciones en las que necesitamos energía de manera inmediata.

Cuando consumir: en momentos de esfuerzo máximo o poco antes de los últimos km de carrera para dejarlo todo en el ultimo empujón.

Aroma: grosella negra, manzana verde, limón.

Precio aprox.: 2,60 €

Disponible también en versión liquido, este tiene la misma eficacia que el anterior, su única diferencia es que es liquido para una toma más sencilla.

 

 

 

• Cafein´Gel:

 

Efecto: instantáneo, estimulante, muy efectivo con cafeína natural 100% (75 mg de cafeína cada tubo)

 

Cuando Consumir: durante el ejercicio, en momentos de alto nivel de esfuerzo. Recomendable para pruebas nocturnas.

 

Aroma: Café, chocolate, menta.

 

Precio aprox.: 2,90 €

 

 

 

 

Red Tonic Sprint Air:

Efecto: Ultra potente para rendimientos extremo.
 
Cuando consumir: durante el ejercicio siempre que es necesario reconstituir lo más rápidamente posible su energía y darle de nuevo máximos niveles de intensidad.
 
Combinación ideal: en los últimos kilómetros, tome 1 tubo de Coup de Fuet, espere algunos minutos y absorba entonces un Red Tonic.
 
Aroma: limón helado
 
Precio aprox.: 3,05 €
 
Disponible también en versión liquido, este tiene la misma eficacia que el anterior, su única diferencia es que es líquido para una toma más sencilla.

 

 

 

• Energix:

Efecto: Energía de larga duración para los esfuerzos de resistencia.

 

Cuando consumir: durante el ejercicio tomar un gel cada hora.

 

Aroma: limón, frutos del bosque, neutro, menta, manzana verde, vainilla, cacahuete salado.

Precio aprox.: 2,10 €

 

Disponible también en versión bio (2,20 €) y energix líquido, este tiene la misma eficacia que el anterior, su única diferencia es que es líquido para una toma más sencilla.