Como elegir unas zapatillas

Son varios los aspectos a tener en cuenta a la hora de elegir unas zapatillas. A continuación os detallamos cuales son las características a valorar en la amplia gama de la marca italiana, La Sportiva:

TACO



Para zonas técnicas, cresteríos, piedras...

Dependiendo del tamaño del taco, tipo de taco y posición de estos

Para barro, hierba y terreno mojado








                                      

                                                                  

AGARRE

Dependiendo de la dureza de la suela:

• Frixion (gris): únicamente en pies de gato (escalada)
• Frixion (verde): ultra raptor, c-lite,
• Frixion (azul): wild cat, c-lite, anakonda, vertical k
• Frixion (rojo): en el catalogo 2013 no disponemos de ningún ejemplo pero nos han adelantado que para el catalogo 2014 lo tendremos presente en algún modelo.

                                             

Como puedes ver en el gráfico, el color verde tendría mejor agarre pero menor durabilidad del taco y la azul seria lo contrario, menos agarre pero el taco tardará más en gastarse.

En cuanto al rojo, a pesar de no poder disfrutar en este año, hay que detallar que se trata de una zapatilla en la que alterna en la misma suela diferentes densidades, obteniendo en determinados zonas de la suela más agarre y menos durabilidad y en otras zonas lo contrario, dependiendo de las necesidades.   

EN FUNCION DE LA DISTANCIA

• Ultratrail (6 primeras zapatillas): Ultra Raptor, Wildcat
• Media distancia (5 segundas zapatillas): Raptor, Crossover y C-Lite
• Distancia corta (4 ultimas zapatillas): Helios, Vertical K y Anakonda.
  
  Q-Lite: Zapatilla especialmente polivalente que desde mi punto de vista para corredores de menos de 75 km puede perfectamente usarse para ultras. Mas info sobre la Q-lite.

ANCHURA DEL PIE

Debe ajustarse a tu pie, para ir cómodo y que no se produzca fricción alguna. La Sportiva nos presenta tres alternativas tamaños (estrecha, media, ancha) como puedes ver en el siguiente cuadro:

AMORTIGUACIÓN 

• Dependiendo del peso del corredor (más o menos el umbral estaría alrededor de los 75-80 kilos). Si pesas más de este peso deberás de tener en cuenta: 
• Delantera ancha para que los dedos puedan movilizarse sin problemas. Generalmente los corredores pesados tienen pies más anchos que aquellos de menor peso.
• Mayor amortiguación y acolchamiento para absorber el mayor impacto.
• Dependiendo del tipo de carrera:
• Ultras: más amortiguación para absorber en mayor medida los impactos.
• Skyrace: menos amortiguación.
• Kilómetros verticales: amortiguación mínima.

• Para que se va a emplear:
• Entrenamientos: con más amortiguación para priorizar el cuidado de las articulaciones, en detrimento de la velocidad, lo que conlleva más peso de la zapatilla.

• Carrera: con menos amortiguación para ganar velocidad, por lo tanto más ligera.

OTROS CONSEJOS

• Es recomendable tener más de un par de zapatillas y alternar su uso para  minimizar el riesgo de lesiones al ir variando el punto de apoyo, lo que impide la sobrecarga en un mismo lugar del pie. 

• Jamás estrenar zapatillas el día de la competición

• Si vas a utilizar las zapatillas el carreras ultratrail es mejor optar por calzar una talla más de la habitual, ya que durante el transcurso de la carrera el pie se ira hinchando al igual que cuando las temperaturas son elevadas.

LAS ELEGIDAS

De todo el catalogo 2013 de La Sportiva, destacamos los siguientes modelos:

• Q-lite (más info):
• Larga distancia y ultra distancia (si pesas menos de 75 kg aprox)
• Anchura: estrecha
• Frixion azul: mayor durabilidad que agarre
• Taco para terrenos blandos (barro, hierba...)

• C-lite:
• Media distancia
• Anchura: normal
• Frixion azul: mayor durabilidad que agarre
• Taco para terrenos blandos (barro, hierba...)

 

• Ultra raptor:
• Ultra distancia
• Anchura: ancha
• Frixion verde: mayor agarre que durabilidad
• Para zonas técnicas, cresteríos, piedras...

• Anakonda:
• Corta distancia
• Anchura estrecha
• Frixion verde: mayor agarre que durabilidad
• Taco para terrenos blandos (barro, hierba...)